人們普遍認(rèn)為，一個男人在床上干得越久，那么他的性能力一定就越強，而這也常常成為男人們自我炫耀的理由。這其實是個大誤區(qū)：實際上，如果一個男人總是過分賣力，持久下不了戰(zhàn)場，更有可能是他的身體出了某些問題。男人，別在那兒硬挺了！

　　正常高潮要多久

　　正常男人的從性沖動發(fā)起至進入性高潮時間應(yīng)該在2~6分鐘（從陰莖插入陰道并進行活塞運動開始計算），當(dāng)然，這與男人的年齡、體質(zhì)、情緒、生活環(huán)境等有著密切的關(guān)系。年齡小、體魄強健的男人，達(dá)到性高潮所需的時間較短；而年齡大、體魄差些的男人進入性高潮的時間較長。但如果你的他每次“沖鋒陷陣”都要半個多小時甚至更長的時間，并且每次都累得氣喘如牛、大汗淋漓，這種情況就稱為“性高潮延遲”。

　　性高潮延遲是病態(tài)嗎？

　　男人剛步入中年，加上工作繁重和家庭負(fù)擔(dān)，精力和體力不能達(dá)到萬全，需要花更多的時間來喚醒他的“小將軍”。這種生理和外在因素作用導(dǎo)致的性高潮延遲不屬于病態(tài)表現(xiàn)。男人遇到這種狀況不需要心灰意冷，女伴需要在生活上給予體貼關(guān)心，感情上給予溫柔關(guān)懷，性生活上少“要”點，控制每次性交的時間。男人需要自制，性生活前要有充分準(zhǔn)備，不一定每個星期或者每天要來幾次，學(xué)會貯存性欲以待爆發(fā)，一次夠本。

　　如果你的男伴年輕有為，沒有明顯的壓力和心理不適，也沒有在外面“露營”，但是依然有性高潮延遲的情況出現(xiàn)，那他有可能患上了某些慢性衰弱性疾病，這就需要尋找原因，對因治療。

　　如何判斷是否有病

　　假如青年男性出現(xiàn)性高潮延遲，首先查查他是不是有長期手淫的壞習(xí)慣，然后檢查身體是否患有其他器質(zhì)性疾病。長期手淫的男性，在正常性交的時候會達(dá)不到性高潮的刺激要求；性生活頻繁的男性，則會導(dǎo)致興奮中樞抑制，房事中缺乏快感難以達(dá)到高潮；至于陰莖包皮過長或包莖，性敏感點不能充分暴露等，均可導(dǎo)致性高潮延遲。如果前兩種原因造成，理應(yīng)切除自瀆的惡習(xí)，減少性生活頻率。后者則需要到醫(yī)院求治于醫(yī)生。

　　心態(tài)最重要

　　性高潮延遲會令男女在性生活中消耗過多，令性生活失去了舒緩壓力和宣泄性欲的作用，它的存在確實有點不和諧。但性高潮延遲并不是十分嚴(yán)重的問題，對于中年男人來說也是一種正常的生理現(xiàn)象，最要緊的是調(diào)整自己的心態(tài)，不要耿耿于懷，以防心理性陽痿。病情嚴(yán)重一定要看醫(yī)生，不能自己藏著掖著。

家庭醫(yī)生在線專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238