腰對男性而言，有著異乎尋常的意義。它不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸，也是中醫(yī)理念所認為的傳宗接代的本源。然而，現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習(xí)慣，使男人的腰負擔(dān)越來越重。專家表示，男性應(yīng)該給腰“減負”了。

　　男人40，一半以上腰有問題

　　專家介紹，我們常說的腰，主要指的是腰椎結(jié)構(gòu)，即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段，以及周圍的一些組織結(jié)構(gòu)。從解剖學(xué)層面來看，腰這個部位，只有腰椎是骨性結(jié)構(gòu)，上半身運動傳導(dǎo)的力量只能通過腰椎進行，因此腰椎承載了上半身所有的體重，其負荷相當(dāng)大。通常情況下，當(dāng)我們坐下時，雙腿已經(jīng)休息了，但腰還在支撐著體重。只有在平躺時，腰承載的壓力最小。還有些人坐姿不對，習(xí)慣前傾坐著，此時腰椎間盤承載的壓力最大。

　　“從社會角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，無論在工作和生活上，要承擔(dān)更大的重擔(dān)。重體力勞動大多是由男人來做，家里的體力活也主要是男人承擔(dān)。因此男性腰肌勞損等疾病發(fā)生率要高于女性。”專家指出，“同時，男性腰部外傷也較常見。一方面，從事危險工作的男性比女性多，再加上男人天性愛冒險，參加的運動也多以對抗性強、運動量大的項目為主，所以受傷幾率更高?！?/P>

　　近年來，男性因腰部疾病就醫(yī)的比率日益增加，最多見的是腰椎間盤突出、腰肌勞損，腰椎退行性改變等?！坝绕涫茄甸g盤出現(xiàn)問題的，以青壯年男性居多?！彪S著年齡的增長，椎間盤確實會發(fā)生退行性改變，慢慢失去正常的彈性和張力。但現(xiàn)代人長時間伏案工作，在辦公室一坐近10小時，開車回家要一兩小時，到家又是一屁股坐進沙發(fā)，長期單一動作會導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，腰部受力均衡性受到破壞，力學(xué)結(jié)構(gòu)上也會出問題，極易導(dǎo)致肌肉韌帶疲勞，并加速椎間盤的衰老。時間久了，腰部就會還以顏色，出現(xiàn)各種酸疼、彎腰困難等癥狀。據(jù)國家骨科疾病防治權(quán)威機構(gòu)的調(diào)查統(tǒng)計，在30-40歲的男性人群中，有59.1%患有頸、腰椎病。

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中醫(yī)認為“腰為腎之府”，“腰不好”等同于“腎不好”

     “腰不好”等于“腎不好”

　　中醫(yī)認為“腰為腎之府”，“腰不好”等同于“腎不好”。按西醫(yī)解剖學(xué)的理論，腎在腰的兩側(cè)，在這一位置出現(xiàn)腰酸等癥狀，首先就是考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫(yī)的腎是一個比較大的功能群體，包括西醫(yī)的內(nèi)分泌、泌尿、生殖系統(tǒng)，甚至還有一部分血管神經(jīng)系統(tǒng)功能，因此其生理作用相當(dāng)廣泛，可謂牽一發(fā)而動全身。

　　中醫(yī)講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，相互依存、相互制約，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。如果這一平衡遭到破壞或某一方衰退，就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)性功能問題，如早泄、滑精等，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懮?。因此，對男性來說，護腰就是保護男性的根本。

　　此外，專家指出，腎臟和骨骼的關(guān)系很明顯，很多激素都需要通過腎臟合成。臨床上，就有一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力?！澳行陨莾蓚€問題，一方面要有性生活，腰部有很多交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，一旦出現(xiàn)勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受傷嚴(yán)重，或者是從腰椎前部進行手術(shù)，可能會傷害到一些關(guān)鍵神經(jīng)，從而導(dǎo)致男性性功能障礙、排精障礙等?！?/P>

　　一旦發(fā)現(xiàn)持續(xù)性腰疼；一切使腹壓升高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛；或者活動時疼痛加劇，休息后減輕，都可能提示“腰出了問題”，男性應(yīng)該加以重視。

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