經驗告訴我們，婚外戀的受害者如能及早發(fā)現(xiàn)危險的戀像，大多能在事情發(fā)生前采取預防措施。我們總結出產生婚外戀的三個主要原因，如果在你的婚姻生活中也存在諸如此類的危險跡象。那么不管你的配偶是否事實上有了外遇，你們的關系已經開始惡化了。

　　一、孤獨

　　一位妻子對我們說：“我丈夫張一到家就沒完沒了地擺弄他的計算機。有一天我去書店，當我想取我的皮夾子時手上的書和雜貨都掉到了地上。一位好心 的男子幫我抬起書問道：‘哦，你挺喜歡古典小說嗎？’一星期后我到那家書店，恰巧又遇見了他。第二天我們交談了三個多小時。事情總是由此及彼，但說實在的，促成我們關系發(fā)展的不是性而是交談。對張來說，我只不過是生殖機器、我們之間只此而已。這種孤獨讓人難以忍受?！?/P>

　　一個人如果在生活中如果缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情。孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。

　　二、單調

　　有一位男子說道，“11年來雖然我一直紀想著別的女友，但卻從未想要真的去尋找外遇。一天晚上，因為妻子外出我獨自參加一個聚會，一位婦女邀我 到她的住處喝上一兩杯。起初我感到震驚和緊張，告訴她我去不了?？赡欠N念頭一直刺激著我，兩天后我給她掛了個電話，事情就發(fā)生了?！?/P>

　　外來刺激的誘惑是造成夫妻間不忠的第二位常見原因。結婚五六年后熱情開始冷卻，日常生活陷入固定的方式，曾經自由自在的夫婦也有了孩子，而性生 活總是在同樣的時間里以同樣的方式進行。婚外戀則相反，它提供了許多冒險的因素：調戲、追逐、危險、釋放了的情感和擔心被發(fā)現(xiàn)的驚顫。

　　三、缺乏交流

　　我們聽到一次關于夫妻爭吵的描述：“我對丈夫劉從來不幫著照管孩子感到非常氣憤。我也有我的工作，令人生氣的是料理家務成了我一個人的事。

　　一個星期五的下午他問我晚飯吃什么，我回答道：‘吃西北風去！’聽后他大發(fā)雷霆，我的火氣更大。他跑到屋外喊道：‘我沒必要忍受這個！’后來他告訴我，那天夜里他和他的女朋友第一次上了床。”

　　許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。夫妻關系的建立和維持是通過思想感情的交流來實現(xiàn)的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。

　　李女士對我們說：“我們?yōu)樾陨疃鵂幊常煞蚋械矫看味际撬鲃?，因此很不高興。的確如此，他整天對我繃著個臉，所以我一點也不愿主動。這樣他便翻過身睡他的去了，到了早上也不理睬我?！?/P>

　　從這些具有損害性的交流方式或雙方都倍受其苦，并會產生越來越強烈的被遺棄感，發(fā)怒和謾罵這些互相攻擊的交流方式充斥了整個夫妻生活。一位母親承認說：“他把我快氣瘋了，我也就不讓了?！?/P>

　　一位婦女律師抱怨說，盡管她心理憋著氣，可表面上還得一味地退讓?！吧习鄷r我說了算，我向別人提出忠告?？稍诩依?，不管事實情況如何，我丈夫總認為他一貫正確而我一貫錯誤。”想想看，處于這樣一種關系的夫婦是不是會到婚姻之外去尋求愛和性的關系？

　　欲挽救瀕于崩潰的婚姻要比摧毀它、結束它要困難得多，也需要更長的時間。但是如果你執(zhí)意要做重建感情的嘗試的話，不管是否已出現(xiàn)婚外戀，下列的建議對你會有所幫助：

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解讀：婚外情全是孤獨惹的禍

      樹立配偶優(yōu)先的觀念

　　一位婦女醫(yī)生在長達11個月的時間里專心致力于一項課題研究，忽略了她的丈夫和家庭生活。一天晚上她經過一天緊張的工作到夜里12點半才上床。她丈夫發(fā)火了：“我已經受夠了！我連你的工作都不如。”

　　在你關心的一切事物中，——工作、孩子、家庭等——你與你配偶的關系必須置于首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關系上，其次才是生活的其他方面。如果你不能這樣擺正主次關系，還不如趁早和你的配偶分手。

　　尋求變化

　　一位證券經紀人抱怨說：“我一直想讓我的妻子知道我需要更多的關照和親熱。有時我?guī)缀跏钦埱笏龘崦?，可她總是把話題岔開?！?/P>

　　夫妻雙方都應有尋求變化的意愿，應從彼此間無微不至的關心開始，留心對方的需要，愛意便會油然而升，性生活也逐漸變成有意義的示愛行為。

　　重建良好的夫妻關系需要時間，相親相愛的夫妻經驗表明這個過程的繼續(xù)是不確