陰莖的大小主要受遺傳、發(fā)育、激素水平、肥胖程度、生活習慣等因素影響。通過一些方法可能有助于改善陰莖的狀態(tài)，如健康生活方式、適當?shù)腻憻挕⒑侠淼娘嬍?、激素治療以及外科手術等。

1. 遺傳因素：陰莖的大小在一定程度上由遺傳決定。家族中男性陰莖的大小可能會對個體產生影響，但這并非絕對，也并非不可改變。

2. 發(fā)育階段：青春期是陰莖發(fā)育的關鍵時期。在這個階段，保證充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)、適度的運動，有助于陰莖的正常發(fā)育。

3. 激素水平：體內的雄激素水平對陰莖的發(fā)育起著重要作用。如果存在激素水平異常，如雄激素缺乏，可能會影響陰莖的發(fā)育。這種情況下，需要在醫(yī)生的指導下進行激素補充治療，常見藥物有十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、庚酸睪酮注射液等，但藥物使用務必遵醫(yī)囑。

4. 肥胖程度：過度肥胖可能會導致陰莖根部周圍脂肪堆積，從而使陰莖看起來較小。通過合理的減肥，減少腹部和會陰部的脂肪，可能會使陰莖相對顯得更大。

5. 生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度勞累等不良生活習慣可能影響陰莖的血液循環(huán)和正常功能。保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、規(guī)律作息、適度鍛煉等，有助于維持陰莖的健康。

6. 外科手術：對于一些陰莖短小的患者，在嚴格評估和符合手術指征的情況下，可以考慮進行陰莖延長增粗手術。但手術存在一定風險和并發(fā)癥，需要謹慎選擇。

總之，陰莖的大小并非衡量男性性能力和健康的唯一標準。重要的是保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。如果對陰莖大小存在擔憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法。