在目前有很多夫妻打算要孩子的時候會進入備孕期。而在進入備孕期后，很多人認為女性需要注意一些事項，卻不知在進入備孕期，男性也需要做好準備，對于一些注意事項要特別了解，尤其是吸煙喝酒要禁止。

男性備孕需要禁煙禁酒嗎？

確切的來說，男性在進入備孕期后是需要讓自己禁煙禁酒的，如果在備孕期還讓自己喝酒吸煙就會導致精子的質(zhì)量下降。有調(diào)查顯示，吸煙的男性身體的精子數(shù)量會減少10%，而且精致發(fā)生畸形的幾率也會跟著增加，吸煙越長精子畸形的數(shù)量也就越多，而酒精會加速男性身體內(nèi)睪酮的分解，導致血液中高筒水平降低而出現(xiàn)精子畸形或者性功能障礙等問題。所以男性在備孕期是需要讓自己禁煙禁酒，才能讓女性接受一個好的精子。

男性在備孕期間還需要注意什么？

一、盡量少穿緊身褲子

有很多男性在平時喜歡穿緊身褲，卻不知經(jīng)常穿緊身褲會讓睪丸以及生殖器周圍的溫度增加，而精子如果處于高溫下很容易出現(xiàn)被殺死的現(xiàn)象，所以要避免讓生殖器以及睪丸處于高溫狀態(tài)。

二、要遠離毒品

在備孕期間男性一定要遠離毒品如一些農(nóng)藥，化學藥物等，這些物質(zhì)中存在著毒素都是會讓男性的精子出現(xiàn)問題，另外除了這些有毒物質(zhì)，一些輻射、激素、重金屬等物質(zhì)都是男性需要遠離的。

三、補充葉酸

有很多女性在進入備孕期后需要補充葉酸來提高卵子的質(zhì)量，所以很多人下意識認為這是女性需要補充的，卻不知男性在備孕期間也需要跟女性一樣補充葉酸，葉酸能夠提高精子的質(zhì)量，而且能夠降低精子和卵子結(jié)合后發(fā)生畸形的幾率。

同時男性還需要注意的是，如果自己是進入二胎備孕，也需要做好一些備孕措施。廣東省婦幼保健院生殖健康科醫(yī)師徐麗清曾接受采訪表示，有很多男性認為自己和妻子已經(jīng)生育一胎，在想要二胎的時候不用多加注意，卻不知想要生二胎也是需要進入備孕期，要對身體進行全面的檢查。

溫馨提示，男性在備孕期間一定要讓自己做好一些注意事項，同時在備孕期間還要讓自己多運動，運動能夠提高身體免疫力，還能夠促進新陳代謝，讓精子生成的質(zhì)量更高，也讓精致的活力達到最佳，這樣在進行性生活的時候能夠提高女性受孕幾率也能讓女性在成功受孕后受精卵的質(zhì)量跟著增加。