射精無力屬于射精障礙的一種，會降低性快感，從而誘發(fā)性冷淡。導致射精無力的因素有很多比如神經或者尿道發(fā)生的病變等。

引起射精無力的因素有哪些？

頻繁的性生活，會增加支配色情有關的中樞神經負擔，從而引起色情無力。另外男性缺乏性興奮、性生活質量太低或者因為某種因素等會通過大腦影響到性活動的環(huán)節(jié)，從而導致射精無力。當患有前列腺增生、尿路梗阻、前列腺炎以及尿道狹窄、尿道里面出現(xiàn)了腫瘤以及尖銳濕疣等都會減弱射精力量。除此之外和射精有關的肌肉問題也會導致神經無力，比如尿道內括約肌力量明顯減弱以及恥骨尾骨肌比較薄弱無力。

射精無力患者如何做好生活中調整？

1、調整好性生活的方式

性生活將要臨近射精的時候要加快摩擦和抽插到頻率，這樣能夠加強刺激力度。若是性生活的過程中出現(xiàn)了疲軟，應該多對男方進行刺激來提高其興奮度。另外要及時消除不良的心理，在心情愉快的狀態(tài)下性生活，不要有太多的心理負擔，不能過度的關注性伴侶是否高潮，是否能夠滿足于女性，必須要放松身心，放下不必要的擔心以及顧慮。

2、調整好飲食結構

性器官對于刺激性以及辛辣的食物非常的敏感，如果不節(jié)制的吃，會讓前列腺一直處于充血和水腫狀態(tài)，從而引起前列腺相關的器質性疾病，比如前列腺增生或者前列腺炎等，從而導致男性射精無力。飲食以清爽為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鋅以及精氨酸比較豐富的食物。

3、鍛煉恥骨尾骨肌

要經常性的鍛煉恥骨尾骨肌，這樣能夠提高射精力量，同時延長了性生活時間。鍛煉方法非常的簡單，排小便的時候突然中斷，持續(xù)5秒鐘之后再繼續(xù)排尿，反反復復多次即可。

溫馨提示

患者要放松心態(tài)，避免有太多的心理負擔，保持積極樂觀的心態(tài)。要戒除手淫的壞習慣，保持規(guī)律的性生活，保持會陰部以及外生殖器的清潔，防止發(fā)生感染，多吃一些保護腎臟的食物，比如韭菜蝦仁或者山藥等。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉煙酒，多參加體育鍛煉來改善血液循環(huán)，增強抵抗力和免疫力。