一次完美的性生活包括傳遞信號、前戲撫摸、性活動以及高潮和后戲等，每個階段缺一不可。性生活是夫妻雙方不可少的一部分，不管男女都要了解常識，充分的享受性生活帶來的愉悅。

性生活的過程有哪些？

第一步、性信號

性信號就是夫妻雙方傳遞的性行為欲望以及感受，只要掌握了其信號就能增加夫妻之間的感情，快速的喚起其性欲。若男性有強烈的性欲望，沒有發(fā)射性信號就直接性生活，會讓陰道干澀而且陰莖插入時變得困難，甚至引起疼痛感。我們所說的信號就是對方的手勢、眼神或者特殊的動作來進行暗示。

第二步、性前戲

性前戲也就是通過擁抱、親吻和甜言蜜語來刺激性腺分泌，幫助陰莖快速的插入。另外也可以通過說笑或者打鬧逗樂的方式來激起欲望。接吻時候能夠刺激性腺分泌物增多，另外撫摸也有一定的技巧，主要撫摸其性感的區(qū)域比如女性的大腿內側、臉頰胸部及手臂?？梢杂檬植煌５娜崦蛘呷嗄笕轭^和乳房部位可給女性特殊的快感，女性不停的對男性陰莖進行吸吮和撫摸刺激也能讓他們快速勃起。

第三步、陰莖插入

當雙方性欲望被激起時陰道有分泌物，具有潤滑陰道，幫助陰莖插入的功效，而且能夠讓人的精神變得更加舒暢，而且心里得到一定的滿足。一般性功能障礙的人群不容易插入或者插入的時候不能正?；顒印Ａ硗馀躁幍栏稍锘蛘呱车阑我矔屓藗冃陨顣r有疼痛感。

第四步、性高潮

因為性生活時陰莖會不停的在陰道里面進行抽插，從而逐漸的累積性興奮，當性興奮達到一定程度時膀胱括約肌會處于痙攣狀態(tài)，精囊腺和輸精管會出現(xiàn)陣發(fā)性收縮，從而出現(xiàn)射精的動作，讓男性達到性高潮。性高潮的時候交感神經(jīng)也會處于興奮狀態(tài)，從而表現(xiàn)為血壓升高、呼吸急促以及全身的肌肉抽搐。

第五步、性后戲

性后戲是性生活完成之后的后續(xù)以及補充，因為男女雙方的性反應周期會有差異，女性消除的時間會延長，性生活完成之后應該多擁抱和親吻，給予一定溫柔，增加了彼此的感情。

溫馨提示

性生活以上的5個步驟缺一不可，夫妻雙方應該多掌握一定的體位技巧，身體過度疲勞以及喝酒狀態(tài)下不能性生活，不然會對身體帶來傷害。