一般到了18歲到25歲是黃金時間段，此時身體以及心理已經(jīng)發(fā)育成熟，千萬不能忽略性保健的常識，只要做好保健工作，才能夠讓身體變得更加健康。

男性應(yīng)了解的性保健常識，不同的年齡段性保健方法不同！

18歲之前的性保健

一般到了18歲青春期已經(jīng)結(jié)束，生理以及心理會發(fā)生很大的改變，而且性激素非常的旺盛，會讓患者出現(xiàn)性幻想、意淫、陰莖勃起和性欲?；颊呖梢酝ㄟ^自慰的方式來緩解性緊張感，但是一定要掌握好度，這樣才能夠減少對身體所帶來的傷害。

在此階段男性的自制力是比較弱的，而且容易出現(xiàn)過度手淫的情況，再加上因為心里比較內(nèi)疚和恐懼，從而帶來一定的心理負擔，從而引起性欲減退、頭暈耳鳴和焦慮感，甚至會降低陰莖神經(jīng)反射的敏感度。

30左右的性保健

一般25歲左右已經(jīng)到了結(jié)婚的年齡，因為缺乏一定的性常識，所以在新婚的時候可能會出現(xiàn)性生活失敗的情況，他們總認為這是性功能出現(xiàn)了障礙，其實大部分的患者屬于心理性的，如果總是處于這種不良的心理負擔，會讓你們的心情變得更加焦慮，從而形成了惡性循環(huán)。

一定要積極的克服此心理，男性朋友應(yīng)該全身心的投入到性生活，另外女性要給予一定的體諒和理解，平時多學習一些性愛的知識，這樣才能夠及時克服不良的焦慮和恐懼情緒，從而提高了性生活的質(zhì)量。

妻子產(chǎn)后的性保健

男性結(jié)完婚之后一定要做好性保健，生完孩子之后需要很多的精力以及時間花費在孩子身上，從而抑制或者降低了男性對性愛的需求。其實女性懷孕4到6個月是非常安全的，如果性生活的話一定要保證衛(wèi)生和清潔，千萬不能不能動作過于粗魯，女性完孩子42天之后就可以恢復(fù)到正常的性生活了。

溫馨提示

男性朋友要從不同的年齡段做好不同的性保健，不管是在哪個年齡段，一定要控制性生活的次數(shù)，千萬不能過于頻繁也不能完全禁欲，不然會對身體造成一定的傷害，甚至會降低精子的質(zhì)量以及數(shù)量。平時應(yīng)該多加強體育鍛煉來增強抵抗力和免疫力，促進全身的血液循環(huán)，從而為陰莖提供大量的血液供應(yīng)。