現(xiàn)在女性的工作以及家庭的壓力變得越來(lái)越大，女性不孕率變得越來(lái)越高，不孕族主要是分為五大體質(zhì)，一定做好生活中的護(hù)理。

不孕族如何調(diào)理？

1、高齡女性

40歲以后女性的腎功能就會(huì)下降，腎精的盛衰和女性的生育能力關(guān)系是非常密切的，若是高齡的女性腎氣衰弱的話，那么就會(huì)影響到卵巢以及卵子的質(zhì)量，降低了受孕率，所以高齡女性在備孕前應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理身體。平時(shí)可以通過(guò)飲食的方法來(lái)補(bǔ)充腎氣和腎精，比如羊肉、牛肉、蝦蟹、生蠔、蓮子、核桃；可以選擇杜仲、淫羊藿、菟絲子等中藥材，適度的使用以上食材不僅僅可以補(bǔ)腎經(jīng)，同時(shí)也可以讓女性的月經(jīng)變得更加正常，提高了卵子的質(zhì)量以及受孕的幾率。

2、有流產(chǎn)史的女性

經(jīng)歷過(guò)流產(chǎn)的女性子宮一定會(huì)受到損害，懷孕前可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理。平時(shí)可以多吃一些具有理氣活血的藥物來(lái)加強(qiáng)身體，流產(chǎn)之后至少有一個(gè)月的時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，一年內(nèi)避免再次懷孕。

3、月經(jīng)不調(diào)

子宮內(nèi)膜異位癥、多囊性卵巢癥、子宮肌瘤都會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，當(dāng)月經(jīng)周期不一定是勢(shì)必會(huì)影響到排卵，只有把月經(jīng)調(diào)理好那么才會(huì)讓排卵變得更加的正常。女性的月經(jīng)和肝臟、腎臟、任脈有很大的關(guān)系，如果經(jīng)絡(luò)和臟腑出現(xiàn)問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的異常，所以一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，在月經(jīng)期前后應(yīng)該多喝一些具有活血化瘀的茶類(lèi)，來(lái)防治腫瘤的生長(zhǎng)。

4、婦科炎癥的女性

當(dāng)女性的生殖器官受傷時(shí)那么就會(huì)降低免疫系統(tǒng)，大量的細(xì)菌和病毒就會(huì)進(jìn)入身體中造成感染導(dǎo)致炎癥，所以要積極的把炎癥治療好，才能調(diào)理好身體。平時(shí)要注意日常衛(wèi)生的清潔和衛(wèi)生，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)提高提高，避免有多個(gè)性伴侶，不然會(huì)增加感染和發(fā)炎的幾率，戒掉吃一些生冷、油膩、油炸、辛辣的食物，可以多吃一些健脾利濕的食物調(diào)理患者的脾胃和腎臟功能。

5、宮寒的女性

當(dāng)子宮溫暖時(shí)才能夠讓身體中的氣血運(yùn)行變得更加通暢，有利于胎兒的著床，一旦子宮受到了寒氣入侵，血?dú)饩蜁?huì)凝結(jié)，降低了受孕率。要少吃一些寒涼的食物，平時(shí)可以多吃一些生姜、當(dāng)歸、紅棗、桂圓等，具有補(bǔ)血暖宮的食物。

溫馨提示

女性朋友平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)，積極的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況，以及治療婦科炎癥。