很多男性朋友在婚后生活中都出現(xiàn)了“性”致低迷，對性生活也是出現(xiàn)了可有可無的態(tài)度，這是怎么回事呢？是不是對自己的另一半已經(jīng)厭倦了？其實男性出現(xiàn)性趣缺缺，可能就是性冷淡導致的，在這種狀態(tài)下的男性對性生活是有抵觸情緒的，所以不能強制的進行要求，那么該如何做，下面為大家講解。

如何提高男性性欲呢？

1、可以吃雞蛋。雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，所以食用雞蛋不僅可以強化元氣、消除性生活帶來的疲憊感，還可以提高精子的質(zhì)量，可謂一舉多得，功效甚佳。

2、放松自己。出現(xiàn)性冷淡的時候不要對自己施加太多壓力，往往想的越多事情就會向相反的方向發(fā)展，所以可以和妻子多進行溝通，了解自己的不足和需要改進的地方，這樣可以讓性生活給雙方都帶來愉悅。

3、沒事多鍛煉。男性鍛煉身體可以增強體質(zhì)，為性生活做保障，同時也要多進行陰莖的鍛煉，鍛煉私處的肌肉可以增加陰莖的供血量，幫助男人在進行性生活的時候“更上一層樓”長久堅持下來，效果會比較明顯。

4、不要盲目吃補藥。很多男性出現(xiàn)性生活方面的問題就著急大補，這種想法是不對的，盲目進補可能就會導致出現(xiàn)適得其反，補藥確實可以在一定時間內(nèi)迅速提高你那方面的能力，但是這種效果只是一時的，而且很可能對自己的身體造成傷害，提高男性性欲其實可以用食療的方式，多吃一些有利于男性性欲的食物，有助于男性性欲的恢復。

可以提高男性性欲的食物都有哪些？

1、蜂蜜。蜂蜜作為一種日常常用的食物，深受大家的喜愛，而且蜂蜜中含有大量的維他命B是具有促進睪丸激素生成的作用，所以男人如果經(jīng)常食用的話是能夠提高性欲的。

2、海鮮。近幾年海鮮市場越來越活躍，海鮮不僅美味，而且海鮮中富含大量的鋅元素，鋅不僅是生成精子的重要組成，而且能提高男性的性欲。

3、枸杞。是常用的滋補品，老少皆宜，具有補腎明目的作用，深受廣大男性的喜愛，而且性情比較溫和，適合長期飲用。

4、韭菜。也就是人們常說的男人菜，顧名思義，深受男性朋友的喜愛，可以起到壯陽補腎、提高性欲的作用。當男性出現(xiàn)性欲低迷，陽痿等情況的時候都可以吃韭菜來調(diào)節(jié)。

溫馨提示：隨著年齡的增長，男性的性欲也在逐漸的降低，如果你發(fā)現(xiàn)你的男人和你長期沒有性生活，那么應該提高警惕了，很有可能是男性出現(xiàn)了性冷淡。