在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有一些男性會(huì)因?yàn)槎喾N因素而出現(xiàn)性能力減退的現(xiàn)象，就會(huì)降低性生活質(zhì)量。這時(shí)候應(yīng)該采取壯陽(yáng)的措施來(lái)提高性能力，其實(shí)壯陽(yáng)并不就是要服用藥物，在生活中有一些小妙招也是可以達(dá)到壯陽(yáng)效果的。

男性壯陽(yáng)的小妙招有哪些？

一、隨意玩玩手指也能壯陽(yáng)

首先男性應(yīng)該了解食指尖端橈側(cè)指甲旁就是商陽(yáng)穴，刺激該穴位，有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)的效果，能夠起到延緩衰老的作用。所以男性朋友在平時(shí)可以對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩措施，就可以得到不錯(cuò)的壯陽(yáng)效果。

二、沒(méi)事可以摸摸小腹

肚臍下三寸左右就是關(guān)元穴，這個(gè)穴位于生殖系統(tǒng)有密切的關(guān)系，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)的功效的穴位，所以在平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行自我按摩，首先可以以關(guān)元為圓心，然后做逆時(shí)針或者順時(shí)針?lè)较虬茨?到5分鐘左右，如果有條件，還可以進(jìn)行艾條灸關(guān)元，也有很好的壯陽(yáng)效果。

三、經(jīng)常踮踮腳尖

男性朋友在平時(shí)可以多做墊墊腳尖的動(dòng)作，這樣能夠起到益腎壯陽(yáng)的功效，而且能夠改善性功能，特別是在小便的時(shí)候，應(yīng)該雙足并攏著地，用力的頂起腳跟，然后放松，就可以起到壯陽(yáng)的效果。如果能在一天內(nèi)做五六次這樣的墊腳尖動(dòng)作，常年堅(jiān)持，就可以達(dá)到很好的壯陽(yáng)益腎的效果。

四、撒尿時(shí)不要講話

男性朋友在撒尿的時(shí)候最好不要說(shuō)話，因?yàn)橄逻呅股线呉残?，就?huì)損失元?dú)?。所以一定要保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，這樣就能夠很好的收斂自己的腎氣不會(huì)外泄。

五、按摩腰眼穴

腎虛最常見的表現(xiàn)就是腰酸背痛，但是有一個(gè)方法是很管用的，那就是揉腰眼穴。用掌搓腰眼，不僅可以起到疏通帶脈和強(qiáng)壯腰腎的作用，而且能夠起到很好的聰耳明目以及固精益腎的作用，還能達(dá)到年年益壽的好效果。

溫馨提示

中年時(shí)期的男性要想很好的壯陽(yáng)，可以嘗試上述幾種小妙招，操作起來(lái)既方便，而且效果相當(dāng)不錯(cuò)，只要持之以恒，就能得到意想不到的壯陽(yáng)效果。