有些人啊，平時(shí)身強(qiáng)體壯，但是一到排卵期就出現(xiàn)各種感冒的癥狀：流鼻涕、狂打噴嚏、鼻塞等等。那么，這是為什么呢？

女性為什么排卵期容易感冒？

1、這是排卵期的表現(xiàn)

一般女性在排卵期的那幾天不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適，但是極少數(shù)女性在排卵期間因受到內(nèi)分泌變化的影響，出現(xiàn)了 不適的癥狀。如食欲下降、精力下降、陰道粘膜變稀薄等等。除以以外，有些女性的鼻腔黏液也會(huì)有變少的情況，當(dāng)鼻腔黏液減少就給了細(xì)菌侵入的機(jī)會(huì)，也就出現(xiàn)了感冒的癥狀。

2、這是免疫力下降的情況

女性在排卵期的時(shí)候，身體的抵抗力與平時(shí)相比，要稍微弱一些。所以這個(gè)時(shí)期也是細(xì)菌和病菌容易侵入的時(shí)期。如果女性的身體較為敏感。那么，就會(huì)引發(fā)感冒。

女性排卵期要如何保養(yǎng)？

1、多喝溫水

如果女性在排卵期容易感冒的話，那么就要多喝溫水，以防治感冒。

2、飲食清淡

排卵期間女性要飲食清淡。少吃油炸、燒烤、辛辣等刺激強(qiáng)的食物。同時(shí)也要少吃生冷的食物。盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的時(shí)候，增強(qiáng)身體的免疫能力。

3、注意休息

感冒了以后要盡量多些休息，不要讓自己過于勞累。屋內(nèi)要保持空氣流通。

4、保持衛(wèi)生

女性到了排卵期，分泌物會(huì)有增多的情況。這段時(shí)間更要加強(qiáng)個(gè)人的衛(wèi)生，避免感染引發(fā)炎癥。

5、多曬太陽

曬曬太陽，可以增強(qiáng)人體的抵抗能力，同時(shí)可以讓心墻得到放松，緩解來自工作又或者生活的壓力。因此，在排卵期的女性建議多外出走動(dòng)曬太陽

6、注意保暖

排卵期間身體的抵抗力較弱，如果早晚氣溫變化大很容易著涼引發(fā)感冒，因此，要及時(shí)地增添衣褲。日?？梢远喑孕匦缘氖澄?，增加人體的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、紅棗、桂圓等。

7、多吃維生素C含量高的食物

維生素C可以對(duì)抗感冒病毒。那么，女性要如何選擇維生素C含量高的食物呢？女性朋友們可以多吃橘子、橙子、西紅柿等富含維生素C的食物，可以預(yù)防感冒。