如果一個男人出現(xiàn)性冷淡，那么一定是有原因的。在日常的環(huán)境和心理都會造成一定的影響的。

男性出現(xiàn)了性冷淡怎么辦？

1、 按摩腰部

坐在椅子上，同時兩只手的手指都并攏，雙掌適當(dāng)?shù)挠昧Α０慈鄡蓚?cè)的腰骶部，這個動作大約持續(xù)五分鐘左右即可。再然后就用兩個拇指來按揉腎俞以及命門穴，各自按個一到兩分鐘。最后再用右掌心橫擦這兩個穴位以及八髎穴，做到這幾個地方透熱了就可以。

2、 多按摩小腹

這里的小腹主要是指肚臍到生殖器之間的那段距離。按摩的時候采用的姿勢是仰臥在床上，雙手相疊放在小腹的中間。緊壓腹部，慢慢的按摩，一次的時間大約在10分鐘左右。當(dāng)你感覺到小腹微微發(fā)熱的時候就差不多了，可以再繼續(xù)的按摩五分鐘就好。

3、 充足的睡眠

睡眠對于我們?nèi)藖碚f，是最好的補(bǔ)藥。多項研究都證明，良好的睡眠也是提升男性新歌能力的一個重要方法。當(dāng)然啦，睡得好了，整個人的精氣神都會不一樣。身體的各項節(jié)能，反應(yīng)功能也會變得更加的靈敏。當(dāng)你的大腦發(fā)出性邀請的時候，你的反饋也會更積極的。

4、 飲食要平衡

健康的飲食習(xí)慣對于身體來說非常重要，不僅可以改善身體的血管狀況。以此來提高生殖器官的供血能力。另外，均衡的營養(yǎng)也可以有效的降低男性體內(nèi)的膽固醇。可以減輕動脈硬化，可以有效的改善男性性欲低下。

5、戒煙和戒酒

嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對各種外界刺激的反應(yīng)會明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。