月經(jīng)推遲是很多女性都會遇到的情況，很多因素都會導致女性的月經(jīng)出現(xiàn)推遲，具體的我們一起來了解下吧！

哪些原因會導致女性月經(jīng)推遲？

1、 內(nèi)分泌紊亂

對于女性來說，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的話是一件非常不好的事情。這種情況在生活中非常常見，很有可能會伴隨著多卵巢綜合癥，出現(xiàn)這種情況一般就是女性內(nèi)分泌出現(xiàn)問題的標志了。女性一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，建議一定要及時的治療。千萬不要想著忍忍就過去了，如果治療的不及時，很有可能影響到你日后的懷孕哦。

2、 精神壓力

現(xiàn)實生活中，女強人越來越多了。很多職業(yè)女性干起活來，比男性還拼。她們一方面要維持著整個家庭，另一方面還要在工作上拼盡全力的超越男性。但是一個人的精力閉經(jīng)是很有限的，如果長期在高強度的壓力之下，很有可能會造成過度的精神緊張，造成女性整個的精神出現(xiàn)異常。

這個時候身體就會給你敲響警鐘了，比如月經(jīng)推遲、經(jīng)期紊亂。出現(xiàn)這種情況，一定要給自己緩解下壓力了，適當?shù)尼尫畔聦τ谧约旱纳眢w是非常有好處的。

3、 服用藥物

很多女性會在事后服用避孕藥，要知道，是藥三分毒。避孕藥的副作用，大家都知道。。長期服用的話對身體的傷害真是不敢想象。

經(jīng)期推遲，應該怎么辦？

1、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期延遲之后，飲食上要多注意。可多使用顏色豐富的食物，如黑色、紫色紅色的食物。這些食物對于紅細胞的生成是很有幫助的。多使用可以更好的調(diào)節(jié)身體，讓你的氣血更加充沛。

2、堅持運動

相比男性，女性的運動量可能會少一點，其實，不應該這樣，在生活中，女性也應該堅持運動，例如，能站著不要坐著，簡單的走路都能不斷促進骨盆中的血液循環(huán)，對改善調(diào)節(jié)身體是非常好的。

3、合理休息

即使再忙碌，休息也是不可少的事情，擁有合理的休息時間，對調(diào)節(jié)身體會更加好。壓力大的女性，更是要進行合理休息，在休息中，讓身體慢慢恢復，調(diào)節(jié)、保健好身體。