有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的夫妻的房事質(zhì)量會比不鍛煉的夫妻們會好很多，其中又以女性的表現(xiàn)更為明顯，經(jīng)常鍛煉非常有助于提升性欲。

提升夫妻之間性欲的運動有哪些？

1、 跑步

有一半以上熱愛跑步的人都表示說，經(jīng)常跑步會讓他們的性愛體驗更加美滿。跑步不僅對身體非常有益，而且對于提升女性的性欲望也非常有幫助。想像一下，你在迎著晨光和露水，和你親愛的另一半在一起跑步。這可比睡懶覺美好多了呀！

2、 滑冰

經(jīng)?；鶎τ谔嵘位盍坑泻艽蟮膸椭?，肺活量又是男性在房事過程中很重要的一個因素。一起滑冰的話，還可以幫助培養(yǎng)你們的感情呢。雙人項目中多數(shù)都是夫妻自己，這是什么原因不說你們也都懂吧！

3、 游泳

在游泳中，蛙泳和蝶泳最充分的運動到大腿及骨盆的肌肉，非常適用于女性鍛煉。除了可以讓你的小腹平坦外，還可以預(yù)防女性的子宮下垂、膀胱下垂等疾病。蛙泳也是最性感的男性運動之一，非常有利于男性提升魅力哦！

4、騎馬：鍛煉身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，尤其可以使男性的腿部肌肉結(jié)實有硬度，使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。

5、瑜伽：瑜伽中的許多動作能促進(jìn)腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行，保持雌雄激素分泌平衡。

6、普拉提：很多普拉提練習(xí)者都明顯感覺練習(xí)后性能力得到加強。這可能得益于普拉提練習(xí)中強調(diào)身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。