性對于人們來說，是一個本能。如果長期的性生活處在一個壓抑的狀態(tài)，會對身體造成很大的危害。如果你身邊有男性看起來總是焦慮不安，很有可能就是長期的性壓抑導致的。

男性長期性壓抑的五大危害

1、 有研究表示，如果長期沒有發(fā)泄性欲，一直處在性壓抑的狀態(tài)，不管是在生理上還是心理上，都會對人產(chǎn)生很大的影響。直接影響到日常的工作和學習，非常的損害身心健康。

2、 長期性壓抑，身體也會出現(xiàn)癥狀。經(jīng)常性壓抑欲望至潛意識，身體會出現(xiàn)暫時性的痛苦體驗，體驗消失后隨之會出現(xiàn)失眠、噩夢、注意力無法集中、腹瀉等癥狀。久而久之，正常人都會沒有性致的！更甚者還會出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙。如果是已經(jīng)有陽痿癥狀的患者，由于不得不壓抑的性交欲望，更會嚴重危害身心健康！

3、 會增加患病的風險，比正常人更易衰老，甚至早逝！

4、 熱戀中的情侶如若房事中遇到意外，會出現(xiàn)煩惱、焦慮、猜疑等不良情緒，更甚者會對房事產(chǎn)生厭惡心理，久而久之會引起一種疾病“戀愛癥候群”，一般癥狀表現(xiàn)為，精神不振，四肢無力，食欲不佳，嚴重的會出現(xiàn)心悸心慌等癥狀。

5、 中醫(yī)中有一種病“癔癥”，多是由于婚姻問題或者房事不和諧而產(chǎn)生的矛盾關系和心理上的沖突，繼而引起各種神經(jīng)官能癥的癥狀，多表現(xiàn)為睡眠障礙、神經(jīng)衰落、情緒抑郁等癥狀。

這些小習慣可提升男性性欲

1、 適當?shù)墓?jié)制房事

新婚夫婦，難免會干柴烈火。這個時候如果一味的縱欲，很容易引起生理性疾病，在這個時候適當?shù)墓?jié)制下，對于性能力的保持和發(fā)展都有很大益處。過分追求次數(shù)的話，有害無益的哦！不僅質量沒保障，性欲望也會加快減退的速度哦！

2、冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調回正常狀態(tài)沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

3、常想美女

看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。