近日，廣州番禺的齊先生樂(lè)壞了，原來(lái)是他和老婆的“親密時(shí)間”回到了原來(lái)的半個(gè)多小時(shí)，秘訣竟然是多吃兩樣食物。這是怎么一回事呢？

齊先生不好意思地透露道，一年前，由于工作不如意，經(jīng)常起早貪黑，回到家之后根本沒(méi)有精力和妻子相處，夫妻生活一周一次都難以保證。久而久之，在房事中竟然還堅(jiān)持不了5分鐘，有時(shí)候還“硬”不起來(lái)，這讓妻子非常不滿，更讓齊先生的壓力更大了。如何治療“快槍手”呢？齊先生夫婦試遍各種藥方都不起效，最后抱著“死馬當(dāng)成活馬醫(yī)”的心態(tài)嘗試食療，一年后，早泄竟然就給治好了！這2種神奇的食物就是韭菜和山藥。

常吃這兩種食物遠(yuǎn)離早泄

1、韭菜：韭菜是眾所周知的“壯陽(yáng)草”，自古以來(lái)，人們都把它當(dāng)做補(bǔ)腎益陽(yáng)的法寶。中山三院生殖健康中心的張濱(專(zhuān)家預(yù)約)教授表示，多吃韭菜的確能夠壯陽(yáng)，提高精子的質(zhì)量，對(duì)于治療陽(yáng)痿、早泄有一定的功效。

2、山藥：中醫(yī)上說(shuō)，山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等功效，能夠治療遺精、陽(yáng)痿等病癥。醫(yī)生表示，腎虛的人多吃點(diǎn)山藥和韭菜一樣都非常有好處。

同時(shí)，齊先生也告訴大伙，食療一定要堅(jiān)持一年才有所見(jiàn)效，如果只是偶爾吃一吃，吃1、2個(gè)月，其實(shí)沒(méi)有多大效果的。當(dāng)然，除了多吃韭菜和山藥，平時(shí)在生活中要養(yǎng)成良好習(xí)慣和作風(fēng)預(yù)防早泄、陽(yáng)痿。

1、充分休息、舒緩壓力

壓力大是男人們?cè)诜渴轮胁蝗缫獾闹匾皟词帧?，很多時(shí)候過(guò)于疲勞，心理壓力過(guò)大，身體跟不上，導(dǎo)致早早繳械。所以充足的睡眠和休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū)緩解壓力，是及其必要的。

2、均衡飲食

少吃油膩、辛辣的食物，多吃水果蔬菜，對(duì)于前列腺、睪丸都是有好處的。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

性生活時(shí)需要消耗大量體力，因?yàn)槟腥嗽谏钪芯鸵３诌\(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，儲(chǔ)存充沛的精力，增強(qiáng)身體力量。另外，過(guò)于肥胖的身體也會(huì)更容易引發(fā)男性性功能障礙。

4、房事節(jié)制

長(zhǎng)期手淫、房事也是導(dǎo)致男人問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫钱?dāng)男方出現(xiàn)障礙時(shí)，更要避免同房，減少對(duì)下體的刺激，待休息一陣子后疾病或許自然就好轉(zhuǎn)了。