性愛是美好的，但有時也會威脅健康，甚至引發(fā)猝死。性猝死是指由于性行為引起的意外死亡，又叫“房事猝死”。它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為后的死亡，發(fā)生此癥之前雙方都無預(yù)兆及精神準(zhǔn)備，因此往往缺乏預(yù)防措施，搶救不及。

以下是幾種在性生活中可能會導(dǎo)致猝死的誘因，中老年人尤其要警惕。

1、過度勞累或長期分居

長途旅行、長時間體力勞動或夫妻久別重逢后，如果馬上進行性生活，可能讓心臟和血液系統(tǒng)疲于奔命，發(fā)生猝死。這些情況下，消除疲勞后再親熱不遲。

2、患有基礎(chǔ)性疾病

患有高血壓、冠心病及其他心臟病的患者，器官的生理調(diào)節(jié)功能已不處于正常狀態(tài)，性沖動可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，造成血壓驟升、心臟超負(fù)荷，易誘發(fā)心肌梗塞或腦出血等，從而出現(xiàn)猝死。這些人在性生活時不要過分興奮激動，必要時，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等藥物。

3、酒后同房

有人認(rèn)為酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血壓升高，再加上性興奮的刺激，容易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，在性生活前不應(yīng)飲酒、喝咖啡等興奮性飲料或大量吸煙。

4、婚外性行為

這時當(dāng)事人會由于精神緊張，怕他人發(fā)現(xiàn)或情緒異常激動，導(dǎo)致心理壓力大、情緒不穩(wěn)定，從而誘發(fā)心腦血管疾病，發(fā)生猝死。

5、年齡相差懸殊

男女間年齡相差過大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管甚至?xí)屏?，?dǎo)致性猝死。雙方的年齡相差越大，發(fā)生突然死亡的幾率也就越高。

6、藥物影響

有些人為了提高性欲，濫用壯陽藥物，可能造成過分性沖動，使人在***時過分用力、性動作猛烈，發(fā)生猝死。

7、不正確的性愛姿勢或習(xí)慣

有的夫妻在擁抱接吻時，雙手摟住對方頸部外側(cè)中段，頸動脈竇的壓力感受器受壓，輕的可導(dǎo)致心率減慢、血壓降低，重的可導(dǎo)致反射性心搏驟停致死。

想要保持性功能日常在飲食上要注意這幾點

1、保證平衡膳食

以滿足人的性器官生長發(fā)育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。

2、食物中的一些成分與性機能有直接關(guān)系

如維生素A類化合物（視黃酸除外）有維持生殖系統(tǒng)正常功能的作用；鋅對人體及性器官發(fā)育有重要影響，缺鋅可使生長發(fā)育遲緩，生殖機能低下。

3、食物的選擇對性功能的影響

選擇具有調(diào)補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、淫羊藿等。另外還有以下幾種：

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

海參：補腎、益精、壯陽、療萎。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。

蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質(zhì)量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。

海帶：營養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。

4、飲酒與性功能的關(guān)系

少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，并可損傷神經(jīng)、視力，使記憶力和智力減退。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為“酒精兒”。酒精對性功能有抑制作用，可導(dǎo)致陽痿、早泄、泄經(jīng)等。