不知什么時候開始，女人們開始向往著偶像劇中女主角的苗條的身材，本來就不胖的她們，覺得自己還不是夠瘦，總是想盡辦法讓自己變得越來越瘦。似乎在她們眼里，體重超過九十斤就是胖了，要知道太瘦對健康是沒有半點好處的。

女人太瘦損傷最大的是子宮

很多女人想不明白，太瘦了為什么會傷害子宮呢？

其實這個道理很容易懂，女人太瘦之所以會傷害子宮那是因為，太瘦的女人腰腹部的脂肪少得可憐，要知道一定量的脂肪能保護子宮，可以達到承托子宮的作用。

如果腰腹部的脂肪不充足的話，就容易導(dǎo)致子宮下垂，也就是從正常的位置沿著陰道一直下滑，最嚴重的情況下還會直接滑出陰道，當子宮滑出陰道之后，很容易被感染，最后出現(xiàn)子宮宮頸發(fā)炎，讓子宮生病。

脂肪具有保暖的作用，如果腰腹部的脂肪不充足的話，則沒辦法為身體保暖，寒氣就更容易侵入到身體內(nèi)部。寒氣入侵最容易積聚在子宮內(nèi)部，子宮作為產(chǎn)生經(jīng)血的部位，當經(jīng)血碰上寒氣時就容易凝結(jié)，凝結(jié)后的血液就容易形成血塊淤積在子宮內(nèi)部，當子宮收縮時，血塊就比較不容易排出去，也就會積在子宮內(nèi)，時間長了就容易變成垃圾，最后垃圾出現(xiàn)腐爛、病變等問題，從而引發(fā)了子宮肌瘤。

所以說，腰腹部擁有足夠的脂肪很重要。而女人想要腰腹部有脂肪，就不能太瘦，就要想辦法健康增肥。

瘦女人健康增肥的小訣竅

1、了解自身變瘦的原因是第一步

女人們一直變瘦，胖不起來除了是遺傳之外，還有可能是因為身體生病了，如消化不好，導(dǎo)致身體沒辦法吸收營養(yǎng)?；蛘呤腔忌霞谞钕?、糖尿病等疾病，這些疾病都會導(dǎo)致女人體重過輕。所以說，了解自身變瘦的原因，才能更有效地讓身體變胖。

2、女人不要那么懶要堅持鍛煉身體

很多人說不愛鍛煉的女人腰腹部很容易堆積脂肪，既然腰腹部脂肪可以保護子宮的話，那么不要鍛煉就好的。但是這種想法是不正確的，因此不鍛煉的話，人體的肌肉就容易出現(xiàn)萎縮，不夠緊實，雖然腰腹部有不少的脂肪，那不過是贅肉而已。只有緊實的肌肉才能形成“密不透風(fēng)的保護層”阻止寒氣的入侵。所以說，女人要堅持鍛煉身體。

3、吃些熱量高又健康的食物

吃食物增肥是最快的方法，當然并不是所有能增加脂肪的時候都是好的，比如炸雞、漢堡等食物雖然很容易讓人胖起來，不過這類食物只能偶爾吃，并不適合用來增肥。因為這類食物都是油炸的，其含有大量的油脂和脂肪酸，這些東西多了對健康毫無益處

女性如何保護子宮呢？

1、注意觀察月經(jīng)白帶是否正常

如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

2、潔身自愛，防止性亂

有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

因此必須明確，女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害。

3、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫

懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴重后果。如難產(chǎn)、多胎、過期分娩時產(chǎn)程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”。病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。

4、定期婦檢，有病早治

除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬萬不可大意。