早泄，困擾著很多男人的難題，不僅一直危害著男性的身體健康，也讓男性的自尊心受到了十足的打擊。不過(guò)差不多有70%的人都是假性早泄，并非是真的早泄。

假性早泄的癥狀

1、射精比別人快

每個(gè)男人的性能力都是不一樣的，并且跟性愛(ài)的經(jīng)驗(yàn)也是有所關(guān)聯(lián)的，所以不能拿性愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)久來(lái)跟別人對(duì)比，以此來(lái)判定自己是否早泄。

2、久未性愛(ài)后快速射精

很多夫妻因?yàn)樘幱诋惖貞伲孕詯?ài)的時(shí)間間隔是非常短的，而性愛(ài)時(shí)候跟性愛(ài)頻率可以說(shuō)是成反比的，如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)快速射精的話則是屬于正常的情況，過(guò)了幾次之后就可以恢復(fù)原狀。

3、認(rèn)為陽(yáng)痿就是早泄

早泄跟陽(yáng)痿這2個(gè)雙胞胎，很多人都一直認(rèn)為它們是一體的，但是這個(gè)是有區(qū)別的，早泄指的是可以勃起但是會(huì)快速射精，而陽(yáng)痿則是無(wú)法勃起，或者勃起的硬度不夠。所以早泄并不陽(yáng)痿，但是如果出現(xiàn)陽(yáng)痿的時(shí)候最好去醫(yī)院檢查并且積極配合醫(yī)生做好治療準(zhǔn)備。

4、無(wú)法引起伴侶高潮

性愛(ài)最好的結(jié)局就是雙方都達(dá)到高潮，但是在現(xiàn)實(shí)中，大部分的女性相比男性來(lái)說(shuō)都是比較難以達(dá)到高潮的，所以出現(xiàn)這個(gè)情況也算是屬于假性陽(yáng)痿。所以在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要讓女性快速進(jìn)入狀態(tài)，并且夫妻要和諧即可解決這個(gè)假性早泄的問(wèn)題。

如何預(yù)防早泄？

1、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺(jué)前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

2、延長(zhǎng)性前愛(ài)撫

延長(zhǎng)性交前的愛(ài)撫動(dòng)作，等到女方已充分興奮時(shí)，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達(dá)到性高潮所需的時(shí)間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。

3、選擇性交時(shí)間

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒時(shí)同房。這個(gè)方法對(duì)于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來(lái)講，可以避免早泄的發(fā)生。

4、減少陰莖敏感度

一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動(dòng)時(shí)對(duì)龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而預(yù)防早泄的發(fā)生。另一種方法，男方可在平常洗澡時(shí)，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。

5、二次射精后再同房

在同房前，通過(guò)性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通過(guò)刺激引起性興奮時(shí)進(jìn)行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時(shí)間往往要比第一次射精所需的刺激時(shí)間長(zhǎng)。利用這個(gè)特點(diǎn)可以使早泄患者推遲射精，但這種方法只適用于青壯年男性。

預(yù)防早泄多吃什么？

1、主食及豆類的選擇：小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：早泄飲食注意事項(xiàng)都有哪些呢？狗肉、羊肉、各種動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

4、蔬菜的選擇：早泄飲食注意事項(xiàng)都有哪些呢？洋蔥、芹菜、萵筍、白扁豆、山藥、韭菜、蔥、香菇等。

5、干果類：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。