很多男人覺得自己每次都很久，很沾沾自喜，我這么厲害。我老婆肯定很滿意。其實，性生活滿意度跟時間的關(guān)系沒有那么緊密。

一起來看下關(guān)于性滿意度的介紹吧！

1、性滿意的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)

由于男女性滿意的產(chǎn)生在時間上都有較大的差距，女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程，如果忽略性前戲或前戲不充分、性生活時間短、性刺激強度不夠，男方僅僅是跟隨本能的沖動來發(fā)生性生活，就可能出現(xiàn)男人一泄為快，而女方還來不及進(jìn)入狀態(tài)性事就已經(jīng)結(jié)束的尷尬場面。

2、性生活時間并沒有統(tǒng)一的規(guī)定

從性生活開始到結(jié)束能堅持2～6分鐘就屬于正常。以為別人都能堅持很久，相比之下感覺自己的愛人不如別人時，就會對他的能力產(chǎn)生懷疑或不滿，每次行事陷入“他是否會發(fā)生早泄，我是否有高潮”的困擾中，會讓你處于一種期待性焦慮的負(fù)性情緒中，這也許就是導(dǎo)致你“越是渴望，卻越是得不到”的主要原因。每個男人對自己的表現(xiàn)都很敏感，一旦他知道了你對他的評價，有可能使他因為感到自卑、憤怒，他的表現(xiàn)會更加不如你意。

3、不要過于關(guān)注時間與性滿意

性滿意并不是每個女性都能在性生活中獲得，也不是一旦獲得就會每次都能無懈可擊的享受。據(jù)有關(guān)調(diào)查，有近一半的女性在性生活中未達(dá)到性高潮，有的甚至一生未有過滿意。由于一些宣傳的誤導(dǎo)，許多人把性滿意當(dāng)做是性生活的最高境界來追求，迫使一些女性過于關(guān)注自己的滿意度，而過于追求未達(dá)到目標(biāo)就容易產(chǎn)生失落、怨恨、沮喪心理，面對失望的結(jié)果可能會選擇退縮，長久的心理壓力會造成性冷淡。

如何讓您的另一半每天都想跟您愛愛？

1、鴛鴦浴

壓力是性欲的一大殺手，泡沫浴有助于緩解壓力，找回性欲。

2、跳跳脫衣舞

二人世界的性感脫衣舞，有助于相互喚起需求。

3、營造性感臥室

將臥室打造成夫妻“私密綠洲”，紅紗巾、玫瑰花瓣、香味蠟燭等都可派上用場。

4、購買“性感”床單

“性健康愛好者”組織發(fā)起人妮娜·海爾姆斯表示，真絲或棉質(zhì)床單可提高性欲。

5、按摩肚臍眼

肚臍堪稱“性欲開關(guān)”，順時針按摩肚臍眼四周，能刺激性欲。

6、涂抹潤滑油

性敏感區(qū)越光滑，性喚起就越快越強。

7、喝杯紅葡萄酒

每天喝1—2杯紅酒可增加生殖器血流量，提高女性性欲。

性愛后需要做些什么？

1、喝杯溫水

性愛是非常耗費人的體力的，因此很多人在性愛結(jié)束后會有饑餓感。這是因為，在性愛的過程中你的情緒也將會達(dá)到極點，相應(yīng)的消化系統(tǒng)也會跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。

建議：性愛結(jié)束后，調(diào)整呼吸，然后慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

2、淋浴5分鐘

一場激烈的肉體搏斗之后，很多人喜歡洗個澡，清洗身體上的汗液，這是非常好的習(xí)慣。但要注意的是，不要在房事過后立即進(jìn)行，也不要選擇泡浴。

建議：稍等幾分鐘，讓體力慢慢恢復(fù)，然后選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。

3、按壓皮膚

性愛后淋浴時可借著這個機會，撫摸按壓皮膚。皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

建議：人的背部和手臂外部，分布著很多的“愉悅神經(jīng)”，您不妨涂上潤膚乳，按壓一番，會身體有很大的益處的。