在現(xiàn)在的生活當中，女性對陰道的保護問題是不足夠看重的，所以這也是為什么，越來越多的女性，容易受到婦科疾病困擾的原因，想要健康身體的話就要及時保養(yǎng)陰道。特別是陰道容易變老的女人更加要注重，那么，哪些女性的陰道易變老呢？女人如何保持陰道年輕呢？

哪些女性的陰道易變老？

1、40歲以上中老年女性

陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

2、生產過的女性

女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

3、性史超過三年的女性

女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

4、人流或藥流后的女性

女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術時，陰道經(jīng)過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內殘留、撐大陰道內壁。

女人讓陰道變緊的7種方法

1、吃縮陰藥（口服）

現(xiàn)在市場上的縮陰藥有些是口服的，副作用比較大，有些添加激素，很容易出現(xiàn)依賴性。另外口服的縮陰藥經(jīng)過腸胃的消化，藥效大大降低，真正可以作用于陰道的并不多，另外口服縮陰藥在消化的過程中很容易對腸胃造成損傷，比較常見的就是惡心、肚疼……等等不良后果。對女性的身體造成很大的負擔，因此女人要慎用。

2、做縮陰啞鈴

陰道啞鈴又叫做縮陰啞鈴，它與健身啞鈴極其相似，其實主要就是借助此工具進行鍛煉的一種縮陰方法。雖然鍛煉有主于恢復陰道彈性，但是對于出現(xiàn)婦科疾病的女性來講，其實這種方法并不適用。而且縮陰啞鈴也是需要重復使用，很容易沾染病菌，引發(fā)婦科疾病。

3、抹縮陰產品（外用）

外用的縮陰產品是目前最受青睞的縮陰方式。據(jù)最新研究表明，外用縮陰產品多為凝膠狀可以直接作用于女性陰道部位，它不僅避免了口服類縮陰產品對腸胃消化系統(tǒng)的影響，同時外用凝膠使用更為方便，衛(wèi)生。一天一支，純天然植物成分吸收更為徹底，因而縮陰效果也更好。

4、用縮陰棒

縮陰棒，女性為了達到陰道緊縮狀態(tài)借助的一種外力工具。縮陰棒還需要中國國內一段時間的接受，并且，其效果目前在歐美等國家受到質疑，安全性目前略有爭議。另外縮陰棒反復使用，如果保存不當很容易沾染細菌，引發(fā)婦科疾病。效果不是很持久，容易產生依賴性。

5、學會清洗陰道

女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

6、常喝酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

7、騎行時要小心

如果女性熱愛這項運動，那么當她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。