可能生活中有很多男人會感慨到：為什么男人做完愛后很累？這可能是令很多男人都不解的一個問題。下面就讓我們一起來看看為什么男人做愛完后很累。

為什么男人做完愛后很累？

性生活既然是一種“活動”，那么就需要能量的支持。這也就是說在性生活中男人是需要消耗一定的能量和體力的，就猶如游泳、跳舞一樣。

兩性科學(xué)家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次從性刺激開始至性高潮到達，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來，只需10分鐘左右。

按照以上數(shù)字的統(tǒng)計，一個中年男子每周用在性生活的時間占日?；顒拥?.3%，運動消耗的能量卻很大，而整個性生活高潮也就10到15分鐘。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫(yī)學(xué)家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務(wù)的數(shù)量與質(zhì)量是一致的。

因此，很多男人說做完愛會很累是因為縱欲過度才會導(dǎo)致疲勞。甚至有些人覺得男人做完愛很累可能是腎虧的表現(xiàn)。并且，因此盲目補腎的數(shù)不盡數(shù)。而事實并不一定是腎虧，建議最好還是有效的節(jié)制性生活頻率。如真的有什么不祥癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查治療。

“啪啪啪”之后，男人會消耗大量的體力，那么，哪些食物能幫助男性恢復(fù)體力呢？

男人做愛后吃什么恢復(fù)元氣？

1、鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

2、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還塬劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

3、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

4、韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。