成年的男女之間其實(shí)是缺少不了性生活的滋潤的，我們不能夠?qū)⑵洚?dāng)做是一種不好的事情來看，適當(dāng)?shù)男陨畹脑?，對于我們的身體來說也是有好處的。但是如果性生活嗎不恰當(dāng)?shù)脑挘赡軙?dǎo)致猝死。

易引發(fā)性猝死的六種性生活

年齡相差懸殊。男女間年齡相差過大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管甚至?xí)屏?，?dǎo)致性猝死。

酒后同房。有人認(rèn)為酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血壓升高，再加上性興奮的刺激，容易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，在性生活前不應(yīng)飲酒、咖啡等興奮性飲料或大量吸煙。

婚外性行為。這時當(dāng)事人會因心理壓力大而出現(xiàn)精神緊張、情緒不穩(wěn)定，容易誘發(fā)心腦血管疾病，發(fā)生性生活猝死。

藥物影響。有些人為了提高性欲，濫用壯陽藥物。服用藥物后可能造成過分性沖動，使人在性交時過分用力、性動作猛烈，發(fā)生猝死。

患有基礎(chǔ)性疾病?；加懈哐獕?、冠心病及其他心臟病的患者，因?yàn)楦叨扰d奮，可能造成血壓驟升、心臟超負(fù)荷，引發(fā)腦血管破裂，發(fā)生出血性中風(fēng)而猝死。因此有高血壓、冠心病及其他心臟病者，在性生活時不要過分興奮激動；有心絞痛癥狀的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等藥物。

過度勞累。長期分居、長途乘車歸來或長時間體力勞動后，如果馬上進(jìn)行性生活，可能讓心臟和血液系統(tǒng)疲于奔命，發(fā)生猝死。因此夫妻久別重逢，不要過分激動，在長途旅行歸來后，應(yīng)先休息消除疲勞。

性愛公式合不合理？

“性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9”。美國性學(xué)專家在中國組織的一次性學(xué)論壇上公布出了他的這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，結(jié)果一出，舉座嘩然。

根據(jù)這一公式推算，一個在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內(nèi)過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內(nèi)過7次性生活。

專家也是通過問卷調(diào)查總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)公式，到如今沒有太多實(shí)驗(yàn)室意義上的科學(xué)依據(jù)，僅僅是一個供人們參考的公式。公式是千篇一律的，性生活頻率卻要根據(jù)個人的身體狀況、情緒、愛情等而定。

健康做愛年齡和次數(shù)

房事的次數(shù)不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數(shù)也不相同。如《素女經(jīng)》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，人們更加認(rèn)識到節(jié)制房事需要具體情況具體分析，房事的標(biāo)準(zhǔn)是事后第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強(qiáng)力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節(jié)制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

做愛時間多久最健康

良好的性愛一般不長于13分鐘。

美國賓州大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，人們對于長時間性愛的期待和神話其實(shí)有誤，不包括前戲在內(nèi)，專家認(rèn)為，良好的性愛通常持續(xù)13分鐘或更短。

該研究對美國性治療與研究協(xié)會的成員進(jìn)行問卷調(diào)查，接受調(diào)查的包括心理學(xué)家、醫(yī)生、社會工作者、婚姻治療師及有數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)、曾經(jīng)護(hù)理過數(shù)以千計(jì)病人的護(hù)士。34位專家回答了他們認(rèn)為的做愛的理想時間長度（不包括前戲時間），據(jù)他們的看法，3～7分鐘是適當(dāng)?shù)模?～13分鐘則是人們希望的理想時間長度，超過這個時間就太久了，少于3分鐘則太短。

進(jìn)行此項(xiàng)研究的心理學(xué)家指出，人們對自己或性伙伴的性能力的解釋是在社會環(huán)境中發(fā)展起來的，不切實(shí)際的期望會造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關(guān)于性愛的老套神話：比如長時間做愛、大陰莖等等。此前有研究發(fā)現(xiàn)，大量男女說他們期望30分鐘以上的做愛過程。