現(xiàn)代社會中，工作、家務、孩子以及電子產品，都可能成為“性欲殺手”，讓人提不起“性趣”。性冷淡主要有哪些原因呢？當性欲變差時，很多人會尋求藥物幫助，其實，這時最好先嘗試自然方法。

性冷淡是什么原因？

1、年齡因素

50歲以后隨著年齡的增長，對性欲的要求也會逐漸減低。這是性老化的客觀規(guī)律，但性欲的波動性非常大，在不同人種、不同時期，和不同的環(huán)境，都有很大差異。

2、疾病因素

身體虛弱、過度勞累、慢性疾病以內分泌功能變化，尤其是睪丸分泌寒丸酮不足，都會引起性欲降低此外，肝硬化、充血性心衰、垂體機體減退。甲狀腺機能減退，另外、更年期、慢性腎功能衰竭等疾病，某些藥物如：抗組織胺藥，冠心平、可樂寧、心得安、利血平等都產生性冷淡。

3、精神因素

有些人由于對性知識缺乏，常因手淫或第一次性交失敗，或認為一滴精等于十滴血，以為精液寶貴而追悔莫及，遺留下性交不射精，病人逐漸對性生活要求減低或完全缺乏。有的夫婦感情不融洽或性生活一貫配合不和諧而造成，有的害怕女方懷孕、分娩，有的對性生活有種不正確的看法，認為是淫蕩、下流行為，相反有的因性生活；已過錯誤，精神上產生負罪感，或者精神受過外傷等，大腦皮層的性欲中樞的興奮受到抑制。

怎樣提高性欲：

1、攝入充足的優(yōu)質蛋白質

蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

2、使用香薰

香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油，通過按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法，對提升性欲具有很好的療效。

3、供給適量的脂肪

近年來，隨著人們的健康意識的增強，大多數(shù)成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利于性功能的維持。

4、深睡

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能紊亂，進而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7~8小時，在睡眠質量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。

5、夫妻按摩

夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。