影響男性健康的因素，以內(nèi)外環(huán)境分，則有內(nèi)因和外因之不同；以先后天分，則有先天稟賦因素和后天調(diào)養(yǎng)因素之不同；以其性質(zhì)分，又可分為精神因素和生物因素以及外傷、房勞因素等等。下面介紹兩個可以讓男人性能力大打折扣的生活習(xí)慣。

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其實很多男人在生活中都有看a片的習(xí)慣，他們認(rèn)為這樣做可以滿足自己的生理需要，還能夠提高自己在性生活上的一些技巧和能力，但是研究表明，經(jīng)?？碼片的男性容易導(dǎo)致性早熟，下面我們就詳細地去了解一下。

傷害一：?？础癆片”性早衰

相關(guān)調(diào)查報告顯示，長期看色情片的年輕男性，性能力可能會早衰30年，到50歲時就難以喚起性欲。

對單身男性而言，“A片”幾乎是他們在生活中釋放“性壓力”的最好輔助。然而，如果長期沉迷其中不能自拔，靠觀看色情電影來頻繁驅(qū)動性欲，大腦頻繁處于性興奮狀態(tài)，男性生殖器反復(fù)充血，最終還會引發(fā)尿道炎、前列腺炎等生殖疾病。

傷害二：容易引起性壓抑

事實上，人們喜歡觀看色情電影，是因為里面有形形色色的性愛方式和香艷的畫面，不斷挑逗人的視覺和聽覺，讓脆弱的神經(jīng)欲罷不能。

專家指出，色情電影畢竟只是在演戲，演員也都是經(jīng)過訓(xùn)練的專業(yè)演員，很多戲份其實是對性愛做了夸張?zhí)幚?，看似銷魂的場景往往跟現(xiàn)實生活中的性愛體驗完全不同，而且還有不小的差距。比如，通常在色情電影中，一次性愛過程會持續(xù)1個多小時甚至更長的時間，而現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人的性生活其實并不能持續(xù)那么長時間。

因此，人們?nèi)绻L期受色情電影情節(jié)的影響，回到現(xiàn)實生活后，在達不到心理要求的性愛體驗中，就很容易出現(xiàn)性欲下降，甚至對正常的性生活失去興趣，產(chǎn)生性壓抑等心理問題。

為了避免引發(fā)性能力下降、性壓抑等問題，解放軍第181醫(yī)院男科中心主任李學(xué)德建議，沉迷色情電影的人，一定要正視自己面臨的問題，盡量少接觸網(wǎng)絡(luò)色情電影，戒除這些不健康的“癮”。

走貓步也能提高男人性能力

走貓步不僅能提升男性的健康魅力指數(shù)，還能提高男人性能力，為什么這樣說呢？聽聽全球醫(yī)院網(wǎng)的專家是怎么分析的吧。

性健康是一個既古老又時髦的話題，在現(xiàn)代社會，人們隨著生活水平的提高，對健康也越來越關(guān)注，而性健康同樣是身體健康不可缺少的一部分。為了“性”福，很多人都在孜孜不倦地尋求著各種各樣的偏方、秘方，以求性生活的和諧與健康。

在這里，我給大家推薦一種既簡單又有效的強腎秘方，那就是走“貓步”。走“貓步”本來是模特們的專利，但它同樣是有著增強性功能作用的“健美步”。這其中有什么玄機呢？

我們知道，人體全身近500塊肌肉，有2/3集中在了下半身，當(dāng)走“貓步”時，雙腳腳掌呈"1"字形走在一條線上，呼吸緩而沉，雙臂自然擺動、有節(jié)奏地扭胯前進，如同慢跑的效果一樣，除了能增強體質(zhì)、緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

人體會陰部有個會陰穴，位于前陰（外生殖器）與后陰（肛門）之間。中醫(yī)認(rèn)為，會陰穴屬任脈，是任、督、沖三脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機體的健康。

男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精，增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，對男性來說，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。

此外，每天做做收腹提肛運動也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。

家庭醫(yī)生在線溫馨提示：走走“貓步”，就可祛病又強身，還可讓性生活更為健康，何樂而不為？心動不如行動，記得多走“健美步”。