在幾千年的人類文明史上，愛(ài)與做愛(ài)是人類繁衍，表達(dá)愛(ài)情的方式。與現(xiàn)代人一樣，我國(guó)古人在過(guò)性生活時(shí)，不但追求做愛(ài)時(shí)的愉悅、快感，還注重做愛(ài)時(shí)的養(yǎng)生之道。

三個(gè)按摩方法輕松治療早泄

中醫(yī)古籍《養(yǎng)生方》中就有關(guān)于這方面的記載。書(shū)中將房事前所采用的準(zhǔn)備活動(dòng)稱為“戲道”，講究一個(gè)“徐”字，也就是“慢”的意思。包括徐昫（性生活開(kāi)始前緩慢吐氣）、徐抱（輕輕擁抱）、徐伏（輕柔地依偎）、徐操（輕緩觸摸）、徐撼（緩慢搖動(dòng)）5種方式，并配合氣功的導(dǎo)引，如意守丹田、閉目冥想、親吻對(duì)方等。中醫(yī)認(rèn)為，人體有很多穴位，其中有些穴位通過(guò)按摩可起到助性養(yǎng)性之功效。

1、強(qiáng)壯腎氣，按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1。5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)性冷感有幫助。

2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。

3、喚醒性感覺(jué)，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴。

除了對(duì)穴位進(jìn)行按摩以外，每天睡個(gè)好覺(jué)也對(duì)治療早泄有一定的好處的。

雞肉燉蓯蓉是調(diào)理早泄的妙方

將小公雞宰殺，去毛及腸雜，洗凈，切塊；肉蓯蓉洗凈，濾干，放入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，與雞肉共入沙鍋內(nèi)，加入料酒和適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢燉，以雞肉熟爛為度。加入精鹽調(diào)味。

原材料

工藝：原燉口味：原本味

主料：童子雞（1000克）

輔料：肉蓯蓉（30克）

調(diào)料：黃酒（10克）鹽（3克）

類別：藥膳調(diào)理陽(yáng)痿早泄調(diào)理補(bǔ)陽(yáng)調(diào)理壯腰健腎調(diào)理腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理

食譜營(yíng)養(yǎng)

童子雞：仔雞的雞肉占體重的60%左右，還有更多豐富的蛋白質(zhì)和磷酸，所以仔雞的肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。加上仔雞的肉里彈性結(jié)締組織極少，所以容易被人體的消化器官所吸收，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效

健康提示

補(bǔ)腎，助陽(yáng)，益氣。用治腎陽(yáng)虛衰、陽(yáng)痿、早泄、滑精、尿頻或遺尿。