我們都知道，煙草中的尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對(duì)人體的影響也最大，它們都會(huì)降低人們體驗(yàn)美妙性愛(ài)的感受。煙草燃燒后的黏性殘留物--焦油，因含有苯丙芘，則可導(dǎo)致陰道的干澀，影響性快感。

還有，在性愛(ài)過(guò)程中，要想持久地享受更暢快淋漓的性愛(ài)，必須保持有力順暢的呼吸，而吸煙是導(dǎo)致肺癌和支氣管炎的主要原因，它們會(huì)讓人的呼吸變得綿軟無(wú)力。而且，吸煙也會(huì)促使心血管系統(tǒng)受累，輸氧能力下降，導(dǎo)致性愛(ài)中心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。另有依據(jù)顯示，性無(wú)能乃心臟病的初期警鐘。

另外，煙霧中的尼古丁促使陰莖海綿體平滑肌收縮，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院經(jīng)過(guò)研究也發(fā)現(xiàn)，吸煙對(duì)性器官有影響，它會(huì)使陰莖變小。這是研究員們利用二度尺，詳查二百名男士的陽(yáng)具后，總結(jié)得出此結(jié)論。

對(duì)此研究結(jié)論，影響心臟原理相同研究員之一薩林波爾博士表示，有關(guān)研究是過(guò)去同類型報(bào)告中“最重大的”發(fā)現(xiàn)。

薩林波爾認(rèn)為，吸煙對(duì)男性性器官的影響，與其對(duì)心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會(huì)破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質(zhì)--彈性硬朊。也就是說(shuō)吸煙可能減弱男士性器官勃起的能力。

不管吸煙令陽(yáng)具變短的說(shuō)法是否是危言聳聽(tīng)，也不管我們是為了享受性愛(ài)，還是為了身體的健康著想，也許我們都應(yīng)該把煙熄滅。讓性愛(ài)無(wú)煙，只有“煙”消霧散，性愛(ài)才可無(wú)邊。

常穿牛仔褲陰莖容易彎曲

在泌尿科疾病中，約有7～8%的男性多多少少有陰莖彎曲的現(xiàn)象，陰莖彎曲程度嚴(yán)重，需手術(shù)治療者約占1%。其中，急性陰莖彎曲的患者占2。5%。

最常見(jiàn)的情況就是男女行房體位姿勢(shì)不當(dāng)、太激烈、過(guò)度使力造成陰莖折斷或嚴(yán)重彎曲，尤其以女上男下的體位最常見(jiàn)。后天性陰莖彎曲又可分為急性陰莖彎曲、慢性陰莖彎曲。急性陰莖彎曲的發(fā)生通常有一個(gè)明確的事件，例如骨折或是行房時(shí)男女體位姿勢(shì)、使力不對(duì)、用力過(guò)猛造成陰莖嚴(yán)重彎曲、折斷。慢性陰莖彎曲患者通常無(wú)法明確回憶起是在什么樣的情況下發(fā)生。慢性陰莖彎曲在外觀上無(wú)明顯折斷，大都是日積月累所形成的小挫傷，例如行房時(shí)，太過(guò)激烈、過(guò)度使力，即使沒(méi)有當(dāng)場(chǎng)折斷，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái)，累積的小挫傷也會(huì)使陰莖彎曲。

除了性行為的問(wèn)題之外，自慰方式不當(dāng)、常穿緊身牛仔褲造成陰莖受到壓迫也容易有慢性陰莖彎曲的情形發(fā)生。

陰莖彎曲患者年齡集中在20～40歲，其次是50～60歲。在門(mén)診中可發(fā)現(xiàn)，20～40歲的年輕患者正是性生活較頻繁的階段，同時(shí)也較在意自己性器官的變化，因而積極求診治療；有些則是另一半要求前來(lái)看診，甚至有些病患因?yàn)樾睦硪蛩囟桓医慌笥?、結(jié)婚。另外也有患者則是因?yàn)樾孕袨樘^(guò)激烈而導(dǎo)致急性陰莖折傷，送醫(yī)急診。50～60歲的患者正值男性更年期，性功能逐漸衰退，如果此時(shí)合并有陰莖彎曲，勉強(qiáng)性行為的話，容易發(fā)生陰莖受傷或折斷的情形。陰莖彎曲嚴(yán)重者，要檢查是否有派若尼氏癥（PEYRONIE。S DISEASE）的可能。

因此，男性盡量穿著寬松的衣服，緊身牛仔褲不宜常穿，給予下體適度的空間，并保持其衛(wèi)生，不要過(guò)度逞強(qiáng)，充分與你的另一半溝通，尋求專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助，這樣一來(lái)就能保住你的命根子。

鍛煉陰莖的最好方法是性生活

新近的調(diào)查表明，美國(guó)三分之一的男子每周都有手淫。這并沒(méi)有害處，反而有益，有利于訓(xùn)練你控制陰莖的能力。記住要給你的陰莖提供好的“燃料”：脂肪含量低于3O%，低膽固醇，高纖維素，富含維生素和微量元素的食品。

體育鍛煉有益于性生活。一組慣常坐著工作的男子，參加一項(xiàng) 9個(gè)月的體育鍛煉計(jì)劃后，結(jié)果性生活的次數(shù)增加了30%，手淫的次數(shù)增加了50%。

有三分之一的陰莖損傷病例是在性交時(shí)發(fā)生的，因此，在性交中不要太突然地變換體位，動(dòng)作不要過(guò)于激烈，以免造成陰莖折斷。

據(jù)美國(guó)最近的一項(xiàng)調(diào)查表明，在41127次避孕套使用中，只有49次避孕套破裂，占0.12%，性交中或性交后避孕套脫落的，也只有0.25%。這證明避孕套有很好的防護(hù)作用，在性活動(dòng)中應(yīng)提倡使用避孕套。

每天要清洗外生殖器，尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)的人。每月應(yīng)進(jìn)行一次自我檢查，可在溫水浴或淋浴之后，陰囊松弛時(shí)，用手指自行觸摸睪丸和查看外生殖器的皮膚。若有異常情況，應(yīng)立即找醫(yī)生檢查，切勿諱疾忌醫(yī)。

40歲以上的男子，每年應(yīng)到醫(yī)院作一次前列腺檢查。