夫妻之間的性愛，是親密關(guān)系中深度情感表達(dá)，需要互相配合，互相滿足；享受過程，注重彼此的性感受。學(xué)習(xí)情感表達(dá)交流，培養(yǎng)細(xì)膩的情感感受力，表達(dá)自己的需求和感受，有助于提升性愛的身心感受。

觸覺：“觸”發(fā)美的情感

在性方面的所有感覺中最重要的是觸覺。格拉伯爾把性系統(tǒng)中心的感受器官定為皮膚，是頗有道理的。

成人的皮膚總面積達(dá)2平方米左右，上面布滿了神經(jīng)未梢，能傳遞冷、熱、痛、癢、軟、硬、粘、膩、燥、濕、滑、粗等信息。許多觸覺能夠帶來愉快的感覺，所以與性欲和性行為關(guān)系密切。

接吻和擁抱，既可引起性欲，又可作為性交的準(zhǔn)備，其實(shí)性交本身也一種觸覺。一般而言，女子使用和接受觸摸遠(yuǎn)比男子多。結(jié)婚前常是男子主動(dòng)觸摸女子，而婚后幾乎總是女子首先觸摸男子。

在愛情中，美妙的觸覺性和諧的伴奏曲、甜味劑。男女相愛雙方彼此觸摸、擁抱、接吻、依偎帶來的快意，會(huì)使雙方在各自心中體驗(yàn)美感的同時(shí)，感受到雙方的深情愛意。

撫摸是喚起性欲最直接、最有力的方法，不但可以接觸到雙方的身體，同時(shí)也能探索到雙方的內(nèi)心世界。靈肉交觸，使雙方都感到毫無保留地屬于對方，使整個(gè)身心歡快愉悅，充分領(lǐng)略愛的真諦。負(fù)責(zé)感受和傳導(dǎo)觸覺的神經(jīng)未梢在身體各部分的分布是不同的，對性觸覺最敏感的部位稱為性感帶或動(dòng)情區(qū)。

主性感帶是指那些神經(jīng)未梢最豐富的一些部位，如生殖器、男性的龜頭、女性的陰蒂、臀部、肛門、會(huì)陰區(qū)、乳頭、大腿內(nèi)側(cè)面、腋窩、臍部、頸部、耳垂、嘴等。

次性感帶是指在性活動(dòng)中通過學(xué)習(xí)或訓(xùn)練而變得有性愛意義的身體各部位。例如某對夫婦約定有性欲時(shí)以抓對方的手心為信號(hào)，久而久之使得手心成為喲有力的性感帶。

從總體上說，女性性感帶比男性更多，也具有更大的潛力和開發(fā)價(jià)值。這是因?yàn)榕员饶行允艿礁嗟膿崦壒剩瑐鹘y(tǒng)文化所規(guī)定的女性角色也更樂意被撫摸。而男性的性感帶，通常更集中在陰莖的附近。

盡管觸覺是性感覺中最重要的，但觸覺特別依賴于心理情緒，若使用不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生不舒服的感覺而出現(xiàn)厭惡情緒，甚至?xí)茐男杂托孕袨椤?/p>

這對男性尤須加注意，在做愛中要善于把握分寸，避免為了產(chǎn)生吸引而出現(xiàn)拒絕的現(xiàn)象，就必須掌握適當(dāng)?shù)氖褂脮r(shí)機(jī)和方法。

視覺：美在“色”中

“美目盼兮，攝人魂魄”。美的最通俗的解釋是“好看”，眼睛是心靈的窗戶，美好的景物大多是建立于產(chǎn)生良好視覺的基礎(chǔ)上的。視覺在性欲中占有特殊的重要性，毫不足怪，當(dāng)男女兩性在考慮“愛”的問題時(shí)，他們經(jīng)常想到的是對方的容貌。

自然界中美麗的東西，大多與性行為或性本能有關(guān)。此論斷既適合于植物，也適合于動(dòng)物，對人類亦適合。公雞的鳴叫和羽毛，能刺激起母雞交配的沖動(dòng)。而這兩樣?xùn)|西對一般男人來說都是賞心悅目的?？兹搁_屏便是“鳳求凰”，發(fā)出求愛的信息。有趣的是，動(dòng)物界外形美麗的多為雄性，雌性所扮演的是欣賞者的角色，與人類情況恰恰相反。

人在進(jìn)化過程中，視覺逐漸取代了其他感覺的地位，成為接受外部世界印象最重要的功能。正因如此，古人才將“色”、“色欲”作為專指與性有關(guān)事物的代詞，如譯成現(xiàn)代漢語便是“性”和“性欲”。

視覺與性欲的關(guān)系，可以從失明者身上得到證實(shí)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)自幼失明的男子無法感受到視覺的刺激，54名被調(diào)查者中有52名不是陽萎就是性機(jī)能很差。

男性的性欲尤易被視覺所刺激。一個(gè)男人如果看到一個(gè)裸體的美女，會(huì)產(chǎn)生心跳加快，呼吸急促，隨之而來的陰莖勃起。

這是一種性反應(yīng)，涉及心理學(xué)研究的三個(gè)要素：個(gè)體、刺激和反應(yīng)。這就解釋了目的旨在刺激男性性欲的色情材料，春宮照片、裸體畫、淫穢書刊、色情影視為什么屢除不凈、久禁不止的真正原因。

女性第二性征，尤其是突出的乳房和寬大的臀部是對男性視覺刺激的重要因素。這包含了對女性生育的肯定和贊美。“女為悅已者容”，女性通過服裝來表現(xiàn)豐滿的乳胸和寬大的骨盆，正是突出了女性的性感。

身體的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)也是一種重要的視覺刺激因素，在原始人的舞蹈中很多具有性的含義，現(xiàn)代舞蹈雖無那樣多的挑逗，但也確實(shí)展示了女生形體魅力。

人體美主要體現(xiàn)在女性身上，這是男人永遠(yuǎn)不會(huì)厭倦的觀賞對象。而女人贊賞的是男人身體和內(nèi)心的力量，“丑男娶嬌妻”，反應(yīng)出女性主要是通過與性接觸有關(guān)的視覺印象來實(shí)現(xiàn)的。

聽覺：聽到的萬般柔情

聽覺是人的智力發(fā)展的高級(jí)領(lǐng)域，在生理和心理作用中僅次于視覺。在性活動(dòng)中，聽覺對性喚起有重要作用。動(dòng)物界有一個(gè)有趣的運(yùn)用聲音進(jìn)行選擇的現(xiàn)象，通常是雄性被賦予了音樂才能。于是在求偶期間，這種音樂才能得到了充分的發(fā)揮，是吸引異性的重要手段。

《詩經(jīng)·關(guān)睢》云：“窈窕淑女，琴瑟友之”，“窈窕淑女，鐘鼓樂之”。新郎用彈奏琴瑟來同新娘親近，用鐘鼓來使她歡樂。

音樂產(chǎn)生的聽效應(yīng)，對激發(fā)男女情感具有獨(dú)到之處，張生以琴慕鶯鶯，司馬相如以《鳳求凰》逗新寡之卓文君，都是音樂于情愛的明證。

人類的評議發(fā)展有性活動(dòng)因素。瑞典語音學(xué)家斯培伯爾認(rèn)為，性行為是語音生產(chǎn)的源。這是相當(dāng)有道理的。

他認(rèn)為，有兩種情況能使人發(fā)生本能的呼喚，并能引起回響；一是嬰兒在饑餓時(shí)發(fā)出的啼哭聲，母親聽到后就用乳喂他；二是處于性興奮狀態(tài)的男人會(huì)發(fā)出呼喚，女人聞之而回應(yīng)的聲音。

甚至有人提出；人類的節(jié)奏感主要來源于人類的最基本的活動(dòng)性交。男女不同的是聲音傳送到對方耳里，在相愛的人中會(huì)引起性刺激。

正如費(fèi)爾德在《理想的婚姻》中指出的那樣：“愛情的聲音是一種神奇的物質(zhì)，它在‘愛人——傾聽者’身上的力量決不會(huì)減弱，即使從電話中聽到聲音，也會(huì)被記憶喚起萬般柔情。

聽覺在性活動(dòng)中的作用不可低估，在性活動(dòng)前及性活動(dòng)中的喁喁私語，對促進(jìn)進(jìn)入性興奮都是必不可少的。

一旦進(jìn)入性高潮階段，語言所表達(dá)的意思會(huì)變得含糊不清，所剩下的只是一種充滿激情的語言、語調(diào)，它無關(guān)緊要，當(dāng)陶醉于愛人的語言或聲音的音樂中時(shí)，一個(gè)本來與性無關(guān)的詞語，有時(shí)也可能成為激發(fā)強(qiáng)烈性欲的因素。

莎士比亞稱音樂是“愛情的食糧”。音樂對性欲產(chǎn)生的特殊影響，主要是它的節(jié)奏和韻律。

性心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，描寫性行為的音樂，會(huì)使大多數(shù)的男性和女性受到性刺激，以女性主動(dòng)型或以女性為中心的音樂最容易引起性喚起，受過教育的婦女對音樂更易產(chǎn)生性興奮。

嗅覺：聞到美妙味道

當(dāng)其發(fā)軔之初，嗅覺與觸覺并非涇渭分明，嗅覺對動(dòng)物的性選擇和性活動(dòng)極為重要，但在進(jìn)化過程中，嗅覺對人來說其重要性降低了，雖然所有的男女都要散發(fā)氣味，但只有到青春期人體的氣味人具有成人的特征。

在人類性選擇中，嗅覺作為唯一起作用的因素是罕見的。因?yàn)檫@種感覺已不具有驅(qū)動(dòng)性，而且宜人的體香往往不夠強(qiáng)烈。

此外，人的嗅覺比視覺、聽覺遲鈍，加之人類養(yǎng)成的衛(wèi)生習(xí)慣，清除和掩蓋了自身的氣味，香水及化妝品等氣味強(qiáng)烈的物質(zhì)進(jìn)一步削弱了人類的嗅覺能力。

這并不是說嗅覺對人可有可無，或氣味在性選擇中毫不重要。研究發(fā)現(xiàn)，男性汗液中的某些物質(zhì)能幫助女人的生殖系統(tǒng)保持良好狀況。

通常情況下，女人所喜好的香味并是幽雅的清香，而是最濃烈最具有性感的香味，如麝香、海貍香和龍涎香等，被人們譽(yù)為神圣的香料。

花香能牽動(dòng)兒女情懷，是情中的崇尚之物。雄性動(dòng)物可憑嗅覺認(rèn)識(shí)雌性動(dòng)物，是世人皆知的常理。

人類也不例外，男人散發(fā)的粟樹花香氣味，女人散發(fā)的紫羅蘭樣的幽香，均可使異性產(chǎn)生良好的感覺，并為之動(dòng)情。女人在排卵期極為敏感，這也許是造物主為夫妻情愛和繁衍后代作出的精心安排吧。

在性活動(dòng)中，味覺是一個(gè)有爭議的、敏感的話題。但可以肯定，在性感覺中少不了味覺的參與，至少在部分人的性活動(dòng)中，人既然是從野獸進(jìn)化而來的，殘留一點(diǎn)“獸性”亦無須大驚小怪。

凡有過性經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)察覺到男性射出的精液中有一種非常強(qiáng)烈的氣味。有人對它感到厭惡，說難聞極了。有人覺得它幽香，說泌人心脾。

不同的心態(tài)，與雙方情欲水平、靈肉交融濃度等生理和心理因素有關(guān)。前列腺炎的患者射出的精液，往往嗅不到這種氣味。

一直以來，我們相信人類在求偶過程中，氣味可能扮演了重要角色。一批科學(xué)家最近終于找到證據(jù)證明這說法，該項(xiàng)研究結(jié)果刊于2006年8月出版的國際權(quán)威的《自然》雜志。

美國科學(xué)家從老鼠身上發(fā)現(xiàn)了嗅覺“感受體”，專門用來偵測異性發(fā)放的費(fèi)洛蒙——一種傳遞性信息的荷爾蒙。而感受體的基因也在人類身上找到，這或許可證明人類的求偶活動(dòng)確受化學(xué)影響。

科學(xué)家在老鼠鼻內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種名為TAAR的感受體，可偵測出老鼠尿液中的化學(xué)物，包括顯示壓力的化學(xué)物及求偶信號(hào)。

人類及魚身上亦有這種感受體基因，他們的求偶活動(dòng)可能也受到費(fèi)洛蒙影響。雖然人們相信求偶活動(dòng)受費(fèi)洛蒙影響，但卻一直未找到人類偵測費(fèi)洛蒙的方法。

從總體上講，嗅覺和味覺在人類性興奮中所起的作用相當(dāng)輕微。事實(shí)上它們常交織在一起很難截然分開。我們所說的“氣味”，包含這兩種因素。

食和性是如此的相近，在性活動(dòng)中，相愛的男女有時(shí)確實(shí)也在品嘗對方的味道。比如接吻，除了觸覺之外，也通過唾液的交流，以其特別的味道刺激性欲。

6個(gè)方法增強(qiáng)男人性欲

適當(dāng)節(jié)欲。

在剛結(jié)婚時(shí)，夫妻雙方的性欲都會(huì)比較強(qiáng)，這時(shí)不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會(huì)大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

冷熱水交替浴。

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調(diào)低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗，重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

常想美女。

看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

摒棄不良習(xí)慣。

吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

注重心臟健康。

“強(qiáng)精必先強(qiáng)心”，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時(shí)就醫(yī)，以免殃及性功能。

穿純棉內(nèi)褲。

內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對生殖能力的破壞。