真人講述：女人私處如何緊致

一位30歲的美國公司職員說她練習收縮私處是因為怕被伴侶拋棄：“我與一個房事技巧非常高超的男士戀愛，他很受女孩子歡迎。說句老實話，在遇到他之前我對房事歡愛幾乎不感興趣，可是為了他我買了不少有關(guān)鍛煉私處肌肉的手冊。現(xiàn)在，他常叫我不要收縮得太緊，要不然很快就會完事?！?/p>

　　怎樣鍛煉私處的肌肉？可以使用愛肌訓練。它有一系列的運動方法，你天天做5-10分鐘，你覺得到私處肌肉，你可以把它收緊，然后分開，還有做一些體育鍛煉，例如說下肢和腿部的體育鍛煉，對整個身體也是有好處的。

　　不同層次的女性，鍛煉私處肌肉的原因也各不相同。一位29歲的美國女性對記者說：“我是為了取悅以前的男朋友。那次我用力收緊下體，他告訴我倘若不是戴了安全套他肯定會在我體內(nèi)射了?！?0歲左右的美國女性最喜歡保養(yǎng)私處，她們通常選擇一種叫做花月婷的私處護理藥物來進行保養(yǎng)，輕松置入私處內(nèi)就能發(fā)揮縮陰、滋陰及養(yǎng)巢的作用！

不少孕婦在臨盆時，往往為自然分娩還是剖宮產(chǎn)而糾結(jié)，她們擔心的重要原因是，自然分娩易使陰道松弛，且恢復困難。今天，我們就來討論一下這個女性較為敏感的話題。

雖然陰道本身有一定的修復功能，但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。臨床上，我們可以采用盆底治療儀器，通過低頻脈沖電流深達盆底肌肉內(nèi)8-12厘米刺激肌肉收縮，使松弛的肌肉結(jié)締組織恢復彈性，促使陰道皺壁盡早形成。這種物理治療方法是提前主動干預治療，此方法安全有效，無損傷。

可用以下方法加強陰道彈性的恢復

中斷排尿，即在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

縮肛運動，即收縮肛門，屏住稍停幾秒鐘再放松，如此反復。此方法簡單方便，經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆底肌肉。

走路時，還可有意識地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

縮陰法寶打造“緊張”做愛

做愛中男人最需要的是“緊致度”，也就是極具包裹感的女性陰道。因為這樣可以給陰莖帶來強烈的刺激，讓彼此的摩擦更有力。但對于很多生育過孩子或性生活比較頻繁的女性來說，緊致的陰道已經(jīng)成為過去式，若想重新?lián)碛芯o繃繃的感覺，試試兩大縮陰法寶吧。

神乎其技的縮陰球

由于受到生育和年齡的影響，30歲成為女性陰道開始松弛的明顯分界點，全球大概有90%的女性都受到陰道松弛的困擾。有一種中間大兩頭小的“縮陰球”，可以彌補女人因為陰道松弛而帶來的遺憾，只要每天抽出30分鐘的時間，利用“縮陰球”在陰道內(nèi)的抽插，使女性的陰道緊縮，更加滋潤順滑，男人不再像在抽插空氣，陰道會緊緊地“吸”住男人，觸電般的酥麻快感一浪高過一浪。

最重要的是，“縮陰球”彎曲的尾端有個小圓點，女性朋友們在使用“縮陰球”收縮陰道的時候，每一次的收縮練習都會使用小圓點輕輕的按摩陰蒂，這樣一來，大家不但不會認為鍛煉乏味，甚至還會愛上這種鍛煉方式。把它運用在性生活中，也一樣能夠給夫妻做愛增添無限情趣，你所期待的完美做愛馬上就會實現(xiàn)。

奇妙無比的縮陰棒

縮陰棒能促進男女迅速進入高潮，尤其對性冷淡、性欲減退、性生活不協(xié)調(diào)、多胎生育、老年夫婦性生活障礙等有顯著的調(diào)節(jié)和輔助功能。

功能：首先、幫助松弛陰道收縮，恢復新婚樂趣；第二、防止細菌感染、消除不良分泌物、異味，保持干爽舒適；第三、產(chǎn)后子宮、加快消除惡露、促進新陳代謝；第四、預防和治療子宮感染、附件炎、盆腔炎、子宮糜爛；最后、預防夫妻生活交叉感染。

功效：生物活離子，更有利于陰道粘膜的吸收，作用于運動神經(jīng)突觸前膜，引起肌肉持續(xù)長久的緊縮；能加強陰道壁平滑肌纖維的活性，從而收陰縮陰，提高性欲，重現(xiàn)處女緊窄狀態(tài)（只需2分鐘，長期緊窄）；刺激雌性激素分泌，豐滿胸部，使用5-10次即可使乳房增大20%-30%；清理陰道內(nèi)部環(huán)境及子宮內(nèi)毒素（使用后24小時內(nèi)排出毒素） ；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，恢復年輕體態(tài)、淡化色素斑；縮陰棒可以有效地預防和治療系列的慢性婦科疾病及性病；改善性冷淡，增強性快感，具有顯著的調(diào)節(jié)作用和輔助作用。