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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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虱目魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等，對人體健康有多種好處，如增強免疫力、促進生長發(fā)育、保護心血管、改善視力、補充營養(yǎng)等。 1.增強免疫力：虱目魚中的蛋白質是構成免疫細胞的重要成分，有助于提高身體的抵抗力。 2.促進生長發(fā)育：所含的優(yōu)質蛋白質、鈣、磷等，對兒童和青少年的生長發(fā)育十分有益。 3.保護心血管：其不飽和脂肪酸能降低膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 4.改善視力：富含的維生素 A 有助于維持正常的視力功能，預防夜盲癥和干眼癥。 5.補充營養(yǎng)：虱目魚還含有多種維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可滿足人體日常的營養(yǎng)需求。 總之，適量食用虱目魚對人體健康具有多方面的積極影響，但也要注意飲食均衡，搭配其他食物以獲取更全面的營養(yǎng)。
2024-10-09 01:41
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