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怎么防止脫發(fā)，防止脫發(fā)的方法有很多，首先要做的就是保證充足的睡眠、不能熬夜，平時(shí)在日常生活中要降低心理壓力，不要因?yàn)橐患虑榫托那椴缓?，，這樣的話容易導(dǎo)致精神壓力性脫發(fā)。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的藥物，或者是保健品，防止因?yàn)樨氀蛩貙?dǎo)致的貧血性脫發(fā)。

頭發(fā)生長(zhǎng)是否健康，多與日常作息飲食相關(guān)，每天保持6小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，盡量在晚上10點(diǎn)左右入睡；積極面對(duì)生活及工作，不要給自己太大壓；不要吃辛辣油膩食品，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，保持營(yíng)養(yǎng)吸收均衡；不要酗煙酗酒。堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體還能舒解壓，堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)，可以保持身體血液循環(huán)正常，保證頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。減少直發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。直發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)頻率越高，對(duì)頭發(fā)造成的損害越大，應(yīng)減少這類(lèi)型的美發(fā)次數(shù)，并做好頭發(fā)的護(hù)理工作。