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白頭發(fā)多且脫發(fā)可能由多種因素引起，包括營養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)以及遺傳因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.營養(yǎng)因素：缺乏蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康?？啥喑源蠖埂⒑谥ヂ榈妊a充植物蛋白，多吃菠菜、帶魚等補充鐵元素。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，有利于頭發(fā)正常生長。
3.精神因素：長期精神緊張、壓力過大易導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響頭皮血液循環(huán)，引發(fā)脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
4.內(nèi)分泌因素：體內(nèi)激素失衡，如雄激素過高，可能導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。
5.遺傳因素：部分人由于遺傳，易出現(xiàn)早白發(fā)和脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的護理改善。
總之，出現(xiàn)白頭發(fā)多又脫發(fā)的情況，應(yīng)綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。