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預(yù)防癲癇發(fā)作需要避免一切刺激。比如突然受到驚嚇刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的閃光等刺激。保持情緒穩(wěn)定，避免感情沖動，避免緊張、疲勞等狀態(tài)。預(yù)防癲癇發(fā)作的一個(gè)首要方法就是要保證自己每日有足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起很重要，機(jī)體在沒有休息好的狀態(tài)下，特別是缺覺，熬夜干活是很容易誘發(fā)癲癇發(fā)作的，因此有癲癇病史者每日要保證自己足夠的睡眠時(shí)間。

預(yù)防癲癇可從生活習(xí)慣、避免誘因、控制基礎(chǔ)疾病、注意飲食、定期體檢等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累和長時(shí)間熬夜。 2.避免誘因：遠(yuǎn)離強(qiáng)烈的聲光刺激、避免情緒大幅波動，減少腦部外傷風(fēng)險(xiǎn)。 3.控制基礎(chǔ)疾?。悍e極治療腦部感染、腦血管疾病等可能引發(fā)癲癇的基礎(chǔ)病。 4.注意飲食：均衡飲食，少吃辛辣油膩食物，避免飲酒和咖啡等刺激性飲品。 5.定期體檢：尤其是有癲癇家族史者，定期進(jìn)行腦電圖等相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 總之，預(yù)防癲癇需要從多方面入手，長期堅(jiān)持良好的生活和健康習(xí)慣。如果出現(xiàn)疑似癲癇癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

癲癇系一慢性疾病，控制不好，可遷延數(shù)年，甚至數(shù)十年之久，為此，不少癲癇患者對能否治好這個(gè)病持悲觀態(tài)度。必須指出，大多數(shù)癲癇的愈后較好，當(dāng)然也有少數(shù)癲癇難以控制，愈后不理想。癲癇患者應(yīng)持樂觀態(tài)度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，一定要堅(jiān)持長期治療，緩解年限長些再停藥(至少2年以上)，常用藥物有卡馬西平、丙戊酸鈉和癲健安片等。

一般來說，想要預(yù)防癲癇，建議患者可以做到以下幾點(diǎn)：生活規(guī)律,按時(shí)休息,保證充足睡眠，避免熬夜、疲勞等。避免長時(shí)間看電視、打游戲機(jī)等；飲食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可樂、辛辣等興奮性飲料及食物，戒煙、戒酒。避免服用含有咖啡因、麻黃堿的藥物。青霉素類或沙星類藥物有時(shí)也可誘發(fā)發(fā)作；按時(shí)、規(guī)律服藥，定期門診隨診；禁止駕駛汽車；禁止在海邊或江河里游泳；不宜在高空作業(yè)、不操作機(jī)器等。