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尿蛋白偏高但腎功能正常、肌酐值不高時，能否跑 10 公里需綜合多方面因素判斷，包括尿蛋白偏高的程度、身體整體狀況、有無其他基礎(chǔ)疾病、運動習(xí)慣以及醫(yī)生建議等。 1. 尿蛋白程度：若尿蛋白只是輕度偏高，身體無其他明顯不適，在醫(yī)生評估后，可能適當(dāng)進(jìn)行跑步運動，但 10 公里可能過長。若尿蛋白偏高較嚴(yán)重，則不建議進(jìn)行如此高強度的運動。 2. 身體整體狀況：如果平時身體素質(zhì)較好，心肺功能正常，可嘗試較短距離的慢跑。反之，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇運動方式和強度。 3. 基礎(chǔ)疾?。喝敉瑫r患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響運動的安全性和耐受性，需先控制基礎(chǔ)病再考慮運動。 4. 運動習(xí)慣：長期有運動習(xí)慣且運動后身體恢復(fù)良好的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)增加運動強度。但突然進(jìn)行 10 公里長跑可能對身體造成負(fù)擔(dān)。 5. 醫(yī)生建議：最終應(yīng)根據(jù)醫(yī)生對個體情況的綜合評估來決定是否可以進(jìn)行長距離跑步以及合適的運動強度。 總之，尿蛋白偏高時進(jìn)行跑步運動需要謹(jǐn)慎，尤其是長距離跑步。應(yīng)先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況制定合理的運動計劃，避免對腎臟造成進(jìn)一步損害。

你好；依據(jù)蛋白尿種類及病情的不同，采用不同標(biāo)準(zhǔn)的劑量的蛋白質(zhì)飲食。腎炎者，一般可按正常需要量供給，成人每天為0.8-1.0g/kg。推薦患者選擇生理價值高的蛋白質(zhì)，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類等。

你好，尿蛋白偏高考慮體內(nèi)還是有炎癥引起，只要癥狀不大，可以結(jié)合自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)腻憻掃\動下也是可以的