運(yùn)動(dòng)改善腎功能，有哪4種運(yùn)動(dòng)推薦？
運(yùn)動(dòng)改善腎功能，有哪4種運(yùn)動(dòng)推薦？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賴德源 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
-
運(yùn)動(dòng)對(duì)改善腎功能有益，常見的散步、慢跑、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)值得嘗試。 1. 散步：是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)身體的代謝能力。 2. 慢跑：適度的慢跑可以提高心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于改善腎臟的血液灌注，對(duì)腎功能的恢復(fù)有積極作用。 3. 太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，注重身心的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。練習(xí)太極拳能夠調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)腎臟的功能。 4. 八段錦：包含了多種肢體動(dòng)作和呼吸方法，通過練習(xí)可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)腎臟的新陳代謝。 選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)改善腎功能有一定幫助。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累。若腎功能存在問題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
2025-08-21 10:45
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)學(xué)百科!保定哪個(gè)醫(yī)院的白癜風(fēng)看的好...
- “關(guān)注熱點(diǎn)”長(zhǎng)沙哪個(gè)醫(yī)院治白癜風(fēng)治的...
- “熱搜推薦排行榜排名”沈陽哪個(gè)醫(yī)院治...
- 昆明哪個(gè)醫(yī)院看皮膚病看的好（昆明哪個(gè)...
- 寧波哪個(gè)醫(yī)院男科正規(guī)（寧波哪個(gè)醫(yī)院腎...
- 合肥哪個(gè)醫(yī)院的婦科看的好（合肥哪個(gè)醫(yī)...
- 神經(jīng)衰弱能看腎內(nèi)科嗎女-神經(jīng)衰弱可以...
- 熱點(diǎn)推送!石家莊市哪個(gè)醫(yī)院的婦科好“...
- 蘇州看心理障礙比較專業(yè)的醫(yī)院有哪些呢
- 講堂：蘇州查心理障礙的醫(yī)院“健康指南...
