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預防單純性血尿，需從生活習慣、飲食調整、定期體檢、避免感染、控制基礎疾病等方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.生活習慣：保持充足睡眠，避免過度勞累，適度運動增強體質，戒煙限酒。
2.飲食調整：減少高鹽、高脂、高蛋白食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適量飲水。
3.定期體檢：每年進行尿常規(guī)、腎功能等檢查，以便早期發(fā)現異常。
4.避免感染：注意個人衛(wèi)生，預防呼吸道、泌尿道等感染。
5.控制基礎疾病：如有高血壓、糖尿病等，要積極治療，控制病情穩(wěn)定，減少對腎臟的損害。
6.避免腎毒性藥物：如某些抗生素、非甾體抗炎藥等，用藥需遵醫(yī)囑。
7.避免劇烈運動：防止腎臟受到損傷。
總之，預防單純性血尿需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，注重體檢和疾病防控，以降低發(fā)病風險。

防止感染，避免過勞和劇烈運動可以減輕、減少血尿發(fā)作。