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以前不打鼻鼾最近凌晨三四點準時打一會，可能是睡姿不當、過度疲勞、鼻部疾病、咽部疾病、肥胖等原因造成的。 1. 睡姿不當：睡覺時仰臥位可能導致舌根后墜，引起氣道狹窄，從而出現(xiàn)打鼾。調整為側臥位通常可改善。 2. 過度疲勞：近期身體勞累，睡眠時肌肉更松弛，易阻塞氣道引發(fā)打鼾。充分休息后多能緩解。 3. 鼻部疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會使鼻腔通氣不暢，導致打鼾。需針對病因治療，如鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 4. 咽部疾?。合癖馓殷w肥大、腺樣體肥大等，會阻塞咽部氣道。嚴重時可能需要手術治療。 5. 肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，壓迫氣道。控制體重，加強鍛煉有助于減輕癥狀。 如果打鼾情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

你好，這個情況下需要檢查是不是有鼻甲肥厚或者增殖體肥大 。需要看醫(yī)生檢查。必要時手術治療。需要預防感冒和不能吃高脂肪飲食。

1引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狹窄，懸雍垂松弛，舌根后墜等。另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時候是需要手術治療的啊。