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酒精肝若長期不控制，可能會引起肝硬化。酒精肝的保健包括戒酒、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、定期復(fù)查等。 1.戒酒：這是關(guān)鍵措施，避免酒精進(jìn)一步損害肝臟。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬果，增加蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、雞肉、豆類等，減少油膩、辛辣食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于肝臟修復(fù)。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測肝功能、肝臟超聲等，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 6.避免濫用藥物：很多藥物經(jīng)肝臟代謝，濫用可能加重肝損傷。 總之，酒精肝患者要重視保健，積極采取措施改善生活方式，預(yù)防病情進(jìn)展。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。