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長期接觸冷水后胳膊使不上勁且酸痛，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷、血液循環(huán)不良、腱鞘炎等原因?qū)е?。?yīng)注意休息保暖、適度活動、避免勞累、及時就醫(yī)，必要時采取藥物治療或物理治療。 1.肌肉勞損：長期碰冷水可使肌肉緊張痙攣，導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。 2.關(guān)節(jié)炎：冷水刺激易引發(fā)關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。日常要注意關(guān)節(jié)保暖，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊等。 3.神經(jīng)損傷：寒冷刺激可能損傷神經(jīng)，引起胳膊無力酸痛。需減少刺激，服用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.血液循環(huán)不良：冷水使血管收縮，血液循環(huán)變差?？蛇m當活動胳膊，促進血液流通。 5.腱鞘炎：反復(fù)冷水刺激可誘發(fā)腱鞘炎。治療包括休息、制動，必要時使用醋酸潑尼松龍注射液等藥物封閉治療。 總之，長期碰冷水后胳膊出現(xiàn)不適，應(yīng)重視并積極采取措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。