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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王凌云 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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控制體重可從飲食、運(yùn)動、作息、心態(tài)、飲水等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2015-05-24 15:48
1.飲食：多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧。
2.運(yùn)動：每天進(jìn)行30分鐘以上的快步走等有氧運(yùn)動。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.飲水：多飲清水，促進(jìn)身體代謝。
綜合運(yùn)用上述方法，長期堅(jiān)持，有助于控制體重，保持健康。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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你好： 你可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
2015-05-28 17:14
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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