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背部肌肉繃緊僵硬疼痛可能是肌肉勞損、脊椎問(wèn)題、筋膜炎、著涼或不良姿勢(shì)等引起的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期搬重物導(dǎo)致肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生損傷。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度用力，可熱敷緩解癥狀。 2.脊椎問(wèn)題：如脊椎側(cè)彎、椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，引起背部疼痛。需要通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷，輕度可通過(guò)牽引等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3.筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥，多與勞累、受寒有關(guān)?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可進(jìn)行按摩、針灸等治療。 4.著涼：寒冷刺激導(dǎo)致肌肉痙攣。注意保暖，適當(dāng)泡熱水澡能改善。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或駝背工作，使背部肌肉受力不均。要糾正姿勢(shì)，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。 總之，出現(xiàn)背部肌肉繃緊僵硬疼痛應(yīng)重視，及時(shí)調(diào)整工作和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。