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風(fēng)濕熱患者怎樣進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉？

2024-10-07 13:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

風(fēng)濕熱如何加強(qiáng)鍛煉？我最近患了風(fēng)濕熱了，想多鍛煉一下來預(yù)防，請問平時(shí)要怎么鍛煉比較好呢？

回答1
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宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

風(fēng)濕熱患者進(jìn)行鍛煉時(shí)，要遵循適度、規(guī)律、循序漸進(jìn)、注意保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等原則，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。 1. 適度原則：根據(jù)自身身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度勞累。如散步、瑜伽等較溫和的運(yùn)動(dòng)。 2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：制定規(guī)律的鍛煉計(jì)劃，每周至少進(jìn)行 3 - 5 次運(yùn)動(dòng)，每次 30 分鐘左右。 3. 循序漸進(jìn)：從簡單的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的難度和時(shí)間，如先從短距離散步開始，再慢慢延長距離。 4. 注意保暖：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，防止受寒導(dǎo)致病情加重。 5. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如快跑、籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)避免。總之，風(fēng)濕熱患者通過合理的鍛煉有助于改善病情，但鍛煉過程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2024-10-08 05:12

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什么是風(fēng)濕熱? 　　Bouillaud綜合征(Bouillaud syndrome)異名：風(fēng)濕熱。是一種常見的反復(fù)發(fā)作的急性或慢性身性結(jié)締組織炎癥，主要累及心臟、關(guān)節(jié)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚和皮下組織。6～15歲為高發(fā)年齡。本病發(fā)病與A族乙型溶血性鏈球菌的感染相關(guān)，故發(fā)展中國家的發(fā)病率較發(fā)達(dá)國家高。一年四季均可發(fā)病，冬春多見，遍及世界各地。我國各地發(fā)病情況不一，風(fēng)濕熱總發(fā)病率約為22/10萬，其中風(fēng)濕性心臟病患病率為0.22‰ 。以風(fēng)濕性心臟病為例，20世紀(jì)80年代，中、小學(xué)生發(fā)病率北方為0. 11‰～1. 09‰，南方為0.37‰～3.6‰。首次發(fā)病年齡多為6～15歲，3歲以下少見，近年來發(fā)病年齡有向后推遲的趨勢。發(fā)病率無性別和種族差異。查看全文»

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