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患有肝病時(shí)，做好日常保健需注意飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆制品。避免油膩、辛辣、高鹽食物。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有利于肝臟的修復(fù)和代謝。 4.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞，務(wù)必戒酒。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 總之，肝病患者通過(guò)上述保健措施，有助于控制病情，促進(jìn)肝臟健康。但需注意，每個(gè)人的病情不同，具體保健方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。