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預(yù)防流行性感冒，可從增強(qiáng)免疫、注意防護(hù)、保持良好習(xí)慣、接種疫苗、合理用藥等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.增強(qiáng)免疫：適當(dāng)鍛煉，如慢跑、游泳等；保證充足睡眠；均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
2.注意防護(hù)：外出佩戴口罩，避免前往人員密集場(chǎng)所，勤洗手。
3.保持良好習(xí)慣：室內(nèi)勤通風(fēng)，保持空氣流通；多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4.接種疫苗：每年按時(shí)接種流感疫苗，可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
5.合理用藥：在流感高發(fā)期，可提前服用奧司他韋、利巴韋林、金剛烷胺等抗病毒藥物預(yù)防，但需遵醫(yī)囑。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低流行性感冒的發(fā)生幾率，保護(hù)身體健康。