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紫外線過敏是一種常見的皮膚問題，與個人體質(zhì)、紫外線強(qiáng)度、皮膚防護(hù)、飲食和遺傳等因素有關(guān)。避免紫外線過敏，需從多方面入手，如做好防護(hù)、注意飲食、增強(qiáng)體質(zhì)等。 1.個人體質(zhì)：有些人天生皮膚敏感，易對紫外線產(chǎn)生過敏反應(yīng)。此類人群應(yīng)更加注意防護(hù)。 2.紫外線強(qiáng)度：夏季和午后紫外線較強(qiáng)，應(yīng)盡量減少外出。若外出，選擇紫外線較弱的時段。 3.皮膚防護(hù)：使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽、長袖衣物等進(jìn)行物理和化學(xué)防護(hù)。 4.飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。 5.遺傳：若家族中有紫外線過敏史，自身患病風(fēng)險可能增加，更要加強(qiáng)預(yù)防。 總之，預(yù)防紫外線過敏需要綜合多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識，以保護(hù)皮膚健康。