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肱骨頭置換術(shù)后 1 年多，活動(dòng)角度正常且對(duì)日常生活無(wú)影響，但不建議進(jìn)行大負(fù)荷鍛煉和自衛(wèi)動(dòng)作，如引體向上、俯臥撐、器材鍛煉及出拳等。因?yàn)榭赡苡绊懠袤w穩(wěn)定性和關(guān)節(jié)健康。 1. 假體穩(wěn)定性：大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和劇烈的自衛(wèi)動(dòng)作可能導(dǎo)致假體松動(dòng)、移位，影響手術(shù)效果。 2. 肌肉力量：術(shù)后肌肉力量恢復(fù)有限，難以承受高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，易造成肌肉拉傷。 3. 關(guān)節(jié)磨損：過(guò)度運(yùn)動(dòng)增加關(guān)節(jié)磨損，加速假體和周圍組織的老化。 4. 創(chuàng)傷風(fēng)險(xiǎn)：此類運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致意外創(chuàng)傷，加重關(guān)節(jié)損傷。 5. 恢復(fù)進(jìn)程：雖然 1 年多恢復(fù)良好，但關(guān)節(jié)完全適應(yīng)正?；顒?dòng)仍需時(shí)間，應(yīng)避免過(guò)激運(yùn)動(dòng)。 總之，肱骨頭置換術(shù)后應(yīng)謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)方式，以低強(qiáng)度、溫和的運(yùn)動(dòng)為主，如散步、太極拳等，有助于維持關(guān)節(jié)功能和身體健康。