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運動后全身酸痛是否堅持取決于多種因素，如酸痛程度、個人身體狀況、運動目標(biāo)、恢復(fù)能力以及運動類型等。 1. 酸痛程度：若酸痛輕微，不影響正?；顒?，適當(dāng)堅持可能有益。但酸痛嚴(yán)重，甚至行動受限，應(yīng)暫停休息。 2. 個人身體狀況：身體健康、有運動基礎(chǔ)者可能更易適應(yīng)，堅持鍛煉影響較小。而身體較弱或有基礎(chǔ)疾病者則需謹(jǐn)慎。 3. 運動目標(biāo)：以增肌為目的，適當(dāng)堅持可刺激肌肉生長。若為提高耐力或減肥，可適度調(diào)整。 4. 恢復(fù)能力：恢復(fù)快的人能較快適應(yīng)酸痛，堅持鍛煉。恢復(fù)慢者則需更多休息時間。 5. 運動類型：有氧運動后的酸痛，堅持時可降低強度。高強度力量訓(xùn)練后的酸痛，需更充分休息。 總之，運動后全身酸痛是否堅持要綜合考慮自身情況。若酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。運動時應(yīng)循序漸進(jìn)，做好熱身和拉伸，避免過度運動導(dǎo)致?lián)p傷。