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爬長(zhǎng)城后膝蓋疼伴腿麻，可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等原因所致。一般經(jīng)過(guò)合理治療和休養(yǎng)可恢復(fù)，但若損傷嚴(yán)重或處理不當(dāng)，可能會(huì)影響復(fù)原或留下后遺癥。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生酸痛和無(wú)力感?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)面、軟骨等受損，引起疼痛。需減少活動(dòng)，佩戴護(hù)膝，必要時(shí)使用藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大可能拉傷韌帶。應(yīng)制動(dòng)休息，早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 4. 神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)或局部腫脹壓迫神經(jīng)。要調(diào)整姿勢(shì)，促進(jìn)消腫，服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 5. 血液循環(huán)不暢：活動(dòng)過(guò)度使血液回流受阻。抬高患肢，適度活動(dòng)促進(jìn)循環(huán)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，及時(shí)休息和采取適當(dāng)措施。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)治療。平時(shí)要注意保護(hù)膝蓋，避免過(guò)度勞累和損傷。