經(jīng)常熬夜但各項(xiàng)指標(biāo)正常，有何影響及應(yīng)對？
2024-09-29 16:58
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我不喝酒，就是熬夜多，去醫(yī)院查過了各項(xiàng)指標(biāo)也沒有問題。
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回答1
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鞏雪 醫(yī)師
山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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經(jīng)常熬夜雖各項(xiàng)指標(biāo)正常，但仍可能影響身體，如生物鐘紊亂、免疫力下降、影響心血管健康、損害神經(jīng)系統(tǒng)、加速皮膚衰老等。 1.生物鐘紊亂：長期熬夜會打亂人體正常的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天精神不振。 2.免疫力下降：使身體抵御疾病的能力減弱，容易患上感冒、感染等疾病。 3.影響心血管健康：增加心血管負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)高血壓、心律失常等問題。 4.損害神經(jīng)系統(tǒng)：導(dǎo)致記憶力減退、注意力不集中、情緒波動等。 5.加速皮膚衰老：使皮膚干燥、粗糙，出現(xiàn)黑眼圈、皺紋等。 總之，盡管目前各項(xiàng)指標(biāo)正常，但長期熬夜對健康存在潛在危害。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2024-09-30 06:22
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